Я в очередной раз (уже пятый или шестой) пытаюсь наладить свой режим питания. То есть есть то, что насытит меня калориями, даст необходимые витамины и микроэлементы и так далее, и тому подобное. Итог нескольких дней: - чтобы правильно питаться надо не работать! А если не работать, то откуда брать деньги? ;) Если серьёзно, то это очень сложно! Мне надо встать за полтора часа до выхода из дома, чтобы я захотела съесть что-нибудь серьёзное. Брать с собой на работу ланч-бокс, что крайне не удобно. Пытаться перекусить где-то в городе, мне не каждый ресторан подойдет. Столовая ближайшая в летний период не работает. Остается одно, питаться на работе булочками ( калории) и кофе. А вечером перекусывать бутербродами и ужинать. При таком режиме жизни очень сложно набрать вес. Если метаболизм офигенный и много двигаюсь, то это практически нереальная задача. Но я не отчаиваюсь! Накидайте, как при такой жизни набрать массу. Спорт есть, но не чаще раза в неделю.