«Я не знаю, что делать…»
Ты стоишь перед выбором, но в голове каша:
«А вдруг я ошибусь?»
«Я не понимаю, чего хочу на самом деле.»
«Мне страшно принять решение.»
Но что, если ответы уже есть – просто ты их не слышишь?
Подсознание – это твой личный навигатор. Оно знает, куда тебе идти, чего ты хочешь, что тебе мешает.
👉 И ты можешь научиться слышать его через простую, но мощную практику – «Диалог с подсознанием».
Давай разберёмся, как её использовать, чтобы находить решения и понимать себя глубже.
Почему логика не всегда помогает?
Мозг работает в двух режимах:
🔹 Сознание – анализ, логика, факты.
🔹 Подсознание – интуиция, эмоции, скрытые мотивы.
Проблема в том, что сознание часто «забивает» голос подсознания.
👉 Ты долго взвешиваешь «за» и «против», но так и не решаешься.
👉 Ты знаешь, что тебе нужно менять что-то, но боишься.
👉 Ты делаешь «как правильно», но внутри пустота.
Решение есть! Включить подсознание в процесс.
💡 Тогда ты не просто «думаешь», а реально понимаешь, что тебе нужно.
А если тебе мешают страхи и сомнения, читай статью «Почему синдром самозванца сильнее у женщин?».
Как работать с подсознанием?
1. Подготовь пространство
Найди тихое место, где тебя никто не потревожит.
Отключи телефон, сядь удобно, сделай несколько глубоких вдохов.
2. Сформулируй вопрос
Чем чётче вопрос – тем яснее ответ.
🔹 «Почему я боюсь заявить о себе?»
🔹 «Какой следующий шаг мне нужно сделать?»
🔹 «Что мне мешает двигаться вперёд?»
3. Переведи внимание внутрь
Закрой глаза, сосредоточься на дыхании.
Представь, что ты спускаешься внутрь себя – туда, где хранятся все ответы.
4. Задай вопрос и позволь ответу прийти
Это может быть образ, слово, чувство, воспоминание.
✔️ Иногда ответ приходит сразу – всплывает мысль или картинка.
✔️ Иногда через ощущения – например, напряжение в теле указывает на страхи.
✔️ Иногда сознание сопротивляется – это нормально, просто продолжай слушать.
5. Запиши первое, что пришло в голову
Не анализируй – просто доверься процессу.
Иногда ответы нелогичны, но если ты доверишься, увидишь, что они правдивы.
6. Поблагодари своё подсознание
Скажи себе: «Я слышу себя и доверяю своим ощущениям».
7. Сделай первый шаг
Ответ – это хорошо, но важно начать действовать.
Если тебе сложно доверять себе, читай статью «Как поверить в свою экспертность и перестать сравнивать себя с другими?»
Пример работы с практикой
🔹 Запрос: «Почему мне страшно проявляться?»
🔹 Образ: Девочка, которая прячется за занавеской.
🔹 Ощущение: Сжатие в груди, страх «меня осудят».
🔹 Ответ: Я боюсь, что меня не примут такой, какая я есть.
💡 Решение: работать с установкой «Я имею право быть собой».
Ответы приходят разными способами – главное, слушать и доверять.
Все ответы уже внутри – нужно просто научиться слушать.
✨ Твоё подсознание знает все ответы – нужно лишь научиться его слышать.
✨ Логика не всегда помогает – иногда нужно довериться внутренним ощущениям.
✨ Ты можешь работать с этим инструментом сама – и получать ясность в сложных ситуациях.
А ты пробовала спрашивать у своего подсознания? Какие у тебя были инсайты? Делись в комментариях!
Хочешь научиться глубже понимать себя и проработать свои запросы? Записывайся на консультацию – разберёмся, что мешает тебе двигаться вперёд и поможем твоему подсознанию раскрыться.
❤️ Если статья была полезна, ставь лайк, подписывайся на канал и делись с подругами – пусть больше женщин научатся слышать себя!