В современном обществе всё чаще можно услышать о необходимости выстраивания личных границ. Этот подход становится всё более популярным, особенно в контексте психологического комфорта и самозащиты. Однако стоит сделать важное уточнение: речь идёт не о физических границах, а о внутреннем пространстве человека — его чувствах, состояниях, эмоциональной реакции на внешние раздражители.
Так почему же выстраивание личных границ не всегда полезно, а в некоторых случаях даже может навредить внутреннему состоянию?
📌 Парадокс личных границ
- Личные границы всегда выстраиваются *по отношению* к другому человеку.
Мы стремимся защититься от действий, слов или проявлений другого, пытаясь таким образом сохранить внутренний комфорт. - Однако границы формируются *внутри нас самих*.
Мы не строим забор вокруг другого человека — мы возводим стену внутри себя, создавая определённые ограничения в своём внутреннем мире. - Это значит, что мы исключаем какую-то часть себя.
Когда внешний триггер вызывает у нас сильную реакцию, и мы решаем "отгородиться", мы на самом деле не принимаем ту часть себя, которая на это реагирует. По сути, мы отказываемся от своего же внутреннего переживания, отрицаем его.
💡 Энергия непринятия — токсична
Любое исключение из внутреннего пространства — это акт непринятия. А энергия непринятия — одна из самых деструктивных для внутреннего состояния. Она не решает проблему, а лишь временно гасит симптом, оставляя внутри конфликт.
⚖️ Когда границы все же нужны
Конечно, есть исключения. Например, в случае абьюзивных отношений, когда по объективным причинам невозможно сразу выйти из них, выстраивание внутренних границ может быть вынужденной и разумной мерой защиты. Это может предотвратить травматизацию и сохранить психику в более-менее стабильном состоянии.
🧩 Но чаще — это сигнал к внутренней работе
В большинстве же случаев — а именно в 99% — стремление отгородиться от "триггерного" внешнего проявления говорит не о нарушении снаружи, а о расколе внутри. Это приглашение не строить баррикады, а наоборот — обратиться внутрь себя и начать процесс принятия и интеграции.
💬 Вывод:
Личные границы — не всегда путь к гармонии.
Часто они становятся способом избежать встречи с собой настоящим.
Поэтому — не отгораживайтесь, а чинитесь, например, с помощью GSR-сессий.