Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ”₯ Как Π·Π°ΠΆΠ΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ огонь: 7 способов самомотивации ΠΎΡ‚ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ…

Бамомотивация β€” это Π½Π΅ магия, Π° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Но ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ силы, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ хаос, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚: Β«Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΒ»? ΠœΡ‹ собрали ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ люди, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡƒ вдохновСния ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ «волшСбного ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°Β» ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ своим Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ? «ЦСль β€” это ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π° с Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌΒ», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° НаполСон Π₯ΠΈΠ»Π». Π§Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ абстрактныС Β«Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΒ» Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ шаги. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Илон Маск Π² 15 Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» «спасти чСловСчСство» ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ» Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹: Tesla, SpaceX, Neuralink. Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π° для вдохновСния:
«Если Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слишком ΠΌΠ°Π»Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ с ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅Β» β€” Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ°. Β«Π― прСдставлял сСбя мистСром Олимпия, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ стал ΠΈΠΌΒ», β€” признаСтся Арни. Мозг Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, поэтому визуализация Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅. Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ: Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° «просмотр» своСго идСального дня. ΠžΠΏΡ€Π° Π£ΠΈΠ½Ρ„Ρ€ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π° Π΄Π½ΠΈ с Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹: Β«Π― β€” хозяйка своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ». Аффирмаци
ОглавлСниС

Бамомотивация β€” это Π½Π΅ магия, Π° Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Но ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ силы, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ хаос, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚: Β«Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π½Π°Ρ‡Π½ΡƒΒ»? ΠœΡ‹ собрали ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ люди, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡƒ вдохновСния ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ «волшСбного ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°Β» ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ своим Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ?

1. Π‘Ρ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π³ΡƒΡ‚ ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ

«ЦСль β€” это ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π° с Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌΒ», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° НаполСон Π₯ΠΈΠ»Π». Π§Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ абстрактныС Β«Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΒ» Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ шаги.

  • Как это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚:
    Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρƒ Π½Π° этапы. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ бизнСс? ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг β€” исслСдованиС ниши.
    Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ИсслСдования Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: это ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ Π½Π° достиТСниС Π½Π°
    42%.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Илон Маск Π² 15 Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» «спасти чСловСчСство» ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ» Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹: Tesla, SpaceX, Neuralink.

Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π° для вдохновСния:
«Если Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слишком ΠΌΠ°Π»Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ с ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅Β» β€” Π”Π°Π»Π°ΠΉ-Π»Π°ΠΌΠ°.

2. Π’ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ успСх β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡ€Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ΄ Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€

Β«Π― прСдставлял сСбя мистСром Олимпия, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ стал ΠΈΠΌΒ», β€” признаСтся Арни. Мозг Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, поэтому визуализация Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅.

  • Как ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:
    Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Β» свой успСх: Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ, эмоции, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ.
    Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ доску Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π›Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊ: Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° «просмотр» своСго идСального дня.

3. Аффирмации: ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ своим Ρ‡ΠΈΡ€Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ

ΠžΠΏΡ€Π° Π£ΠΈΠ½Ρ„Ρ€ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π° Π΄Π½ΠΈ с Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹: Β«Π― β€” хозяйка своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ». Аффирмации ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ подсознаниС, замСняя «я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΒ» Π½Π° «я достоин».

  • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°:
    Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² настоящСм Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ: Β«Π― ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ Π² сСбС», Π° Π½Π΅ Β«Π― Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ».
    ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ дСйствиями. НСльзя ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Β«Π― β€” Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Β», Π° Π½Π° собрании ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π”ΠΆΠΈΠΌ ΠšΠ΅Ρ€Ρ€ΠΈ Π² 90-Ρ… писал сСбС Ρ‡Π΅ΠΊΠΈ Π½Π° $10 ΠΌΠ»Π½ Π·Π° Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ½ΠΎΡ€Π°Ρ€ Π·Π° Β«Π’ΡƒΠΏΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚ΡƒΠΏΠ΅Π΅Β».

4. Π”Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Ρ‚ΠΈΠ² ДТобс

Β«Π˜Π½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ β€” это 1% вдохновСния ΠΈ 99% потСния», β€” ΡˆΡƒΡ‚ΠΈΠ» ДТобс. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΡƒΠ³Π°ΡŽΡ‚, Π½ΠΎ Ссли Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° этапы β€” страх исчСзаСт.

  • Как ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ:
    Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Β«ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°Β»: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ + 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.
    БоставляйтС список ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡. НапримСр: Β«ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ вступлСниС ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Β», Π° Π½Π΅ Β«ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΡƒΒ».

Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π°:
Β«Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒΒ» β€” Π£ΠΎΠ»Ρ‚ ДиснСй.

5. ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ сСбя Β«ΠΎΠ³Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈΒ» людьми

Β«Π’Ρ‹ β€” срСднСС арифмСтичСскоС пяти людСй, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΒ», β€” ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π”ΠΆΠΈΠΌ Π ΠΎΠ½.

  • Как это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚:
    Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘ΠΈΠ»Π» ГСйтс учился Ρƒ Π£ΠΎΡ€Ρ€Π΅Π½Π° Π‘Π°Ρ„Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‚Π°.
    Π£Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π½Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². Если ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ тянСт Π²Π½ΠΈΠ· β€” это Π½Π΅ ваша стая.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ: Майкл Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄Π°Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π³Π½Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ· школьной ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹, трСнировался с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ°. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ β€” 6 чСмпионских Ρ‚ΠΈΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ² НБА.

6. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ малСнькиС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹

«УспСх β€” это сумма Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… усилий, повторяСмых ΠΈΠ·ΠΎ дня Π² дСнь», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ» ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ КолльС.

  • Как Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ:
    Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Β«Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Β». ЗаписывайтС Π΄Π°ΠΆΠ΅ микроуспСхи: Β«ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π» 10 страниц», Β«ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π» 1 ΠΊΠΌΒ».
    Π’ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚? ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ дСсСрт ΠΈΠ»ΠΈ сходитС Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π”ΠΆΠΎΠ°Π½ Π ΠΎΡƒΠ»ΠΈΠ½Π³, работая Π½Π°Π΄ Β«Π“Π°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠŸΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌΒ», ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π³Π»Π°Π²Ρƒ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΎΠΉ эспрСссо.

7. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ β€” энСргия роТдаСтся Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ

Β«Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π‘Π΅Ρ€Π΅Π½Π° Уильямс. ЀизичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡ„Π°ΠΌΠΈΠ½ β€” Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

  • Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:
    Π’Π°Π½Ρ†ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
    ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ пСшком. Π‘Ρ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Кинг писал: Β«ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° β€” Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Β».

Π€Π°ΠΊΡ‚: ИсслСдования Бтэнфорда ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚: Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° 60%.

А Ссли снова Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ лСнь?

  1. БпроситС: Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли я сдамся?Β» Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρƒ сильнСС Π»Π΅Π½ΠΈ.
  2. ВспомнитС, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ. Как Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠšΡŽΡ€ΠΈ: Β«Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ стоит Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ это ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅Β».
  3. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. НачнитС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π° 120 сСкунд. Часто этого Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π²Ρ‹ β€” Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ своСй ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Бамомотивация β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°: Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ сильнСС становится. НС ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ идСального ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° β€” создайтС Π΅Π³ΠΎ сами. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ слова Нила Π“Π΅ΠΉΠΌΠ°Π½Π°: Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ β€” ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΒ».

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ большС Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠΎΠ² для ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ²Π°?
πŸ‘‰
ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° наш Telegram-ΠΊΠ°Π½Π°Π» [@motivation_fire]! ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь вас ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚:

  • Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹-ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄;
  • Π§Π΅ΠΊ-листы для постановки Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ;
  • Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ смогли всС.
    Π—Π°ΠΆΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ свой огонь β€” ΠΌΠΈΡ€ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΡΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ!