Ловите простую технику, которая творит чудеса. Действительно, простую:)
Что делать, если у вас в голове каша, параллельные звонки и обещания, дедлайны по трем проектам уже горят, а вы у себя один?
Нет, не будем рисовать квадрат Декарта и выявлять приоритеты. Другое. Самое очевидное и редко используемое.
Будем наводить порядок на столе. Или в том месте, где вас застала неконтролируемая многозадачность.
Это всё.
Можно отмахнуться: фигня собачья! Только ваша каша в голове от этого никуда не денется.
Ни от кого не убудет, если вы потратите 10 минут на уборку.
Можно целый час суетиться и метаться "а за что же браться???!!!" и в итоге не за что и не взяться, а можно 10 минут наводить порядок и потом.... наблюдать магию. Через 10 минут уборки у вас появится ясность в голове.
Что именно делать?
- Поставить в телефоне на 10 минут режим «в самолете». И приступать к упорядочиванию пространства.
- Убрать лишние бумаги со стола, с которыми прямо сейчас не работаете.
- Закрыть вкладки на компьютере, которые отвлекают.
- Поправить относительно краев стола ноутбук, ежедневник, ручки, стикеры, чтобы на ваш вкус это было гармонично и упорядоченно.
Если на столе у вас идеальный порядок и улучшать там реально нечего, откройте ящик в тумбочке или взгляните на полку рядом: все ли там стоит ровненько и гармонично? Приберитесь на ней.
Задача: 10 минут физически переставлять, поправлять, сортировать предметы на столе и в своем ближайшем окружении, добиваясь исключительной гармонии на ваш вкус. Главное перебирать вещи физически, раскладывая их наиболее приятным глазу образом.
И еще: наведенный порядок должен вам самим очень нравится! Это ключевой фактор успеха!
Если не добились совершенства, еще что-нибудь поперекладывайте!
Постарайтесь отвлечься от думания, что вы будете делать после уборки. В этом-то и фишка: заниматься только уборкой, а порядок выполнения дел в голове родится как раз после наведения красоты в интерьере.
Пробуйте! Работает!
Наш мозг бессознательно считывает хаос окружающей среды и рождает в голове мысль: «Все запутано, перепутано, я ничего не успеваю».
Мысль в свою очередь провоцирует негативные эмоциональные переживания: расстроенность, удрученность, гнев и суету.
А когда мы наводим в пространстве порядок, мозговые волны немного замедляются, и мы способны видеть новые решения для, казалось бы, нерешаемых проблем.
Берите на вооружение и делитесь с тем, кто вечно в хаосе, разных делах и ничего не успевает:)
