Почему одни предприниматели горят, а другие — медленно варятся

В соцсетях любят истории про "эмоциональные американские горки" бизнеса: сегодня ты на вершине, завтра — в яме. Но наука говорит: настоящий успех приходит к тем, кто избегает крайностей.

Миф о "страсти"

Культ "горения" идеей создал ложный образ предпринимателя как человека с бешеным пульсом. Но данные нового исследования показывают: самые эффективные founders — те, кто сохраняет ровное дыхание даже в кризисе.

Как проводили исследование

Ученые 10 дней наблюдали за 163 tech-предпринимателями. Каждый день те фиксировали:

• Уровень стресса (от 1 до 10)
• Часы работы
• Ключевые события

Что увидели в цифрах

• Предприниматели с высоким уровнем устойчивости на 40% реже испытывали резкие перепады настроения.
• Их рабочий график был предсказуемее: не было дней "по 2 часа" или "запоем на 14 часов".
• После провалов они быстрее возвращались к обычному режиму, а не застревали в ступоре.

"Это похоже на тренировку сердца у спортсменов, — комментирует психолог Анна Ковалева. — Мышца учится работать без надрывов".

Что это значит для вас

1. Перестаньте бояться "недостаточной" вовлеченности — ровный темп продуктивнее рывков.
2. Измеряйте не только KPI, но и стабильность — если ваше состояние скачет, это такой же риск, как кассовый разрыв.

Но как именно тренировать эту устойчивость? Какие техники действительно работают? Об этом — в полной версии на нашем сайте.