Привет🖐️ Недавно я начал бегать и хочу рассказать тебе,зачем и почему я начал это дело. В моей жизни произошла неприятная ситуация, которая волновала меня изнутри. Голова не соображала, тело было в тряске Иначе... Меня настигли мошенники. Но сейчас не про них. Так вот, в моменте, находясь на работе, мне захотелось побежать. Просто взять, включить музыку и ни о чем не думая бежать. Оделся,включил музыку и поехали. Пробежал 1 км и понял, что уже что-то я устал, но сдаваться не хотелось. На улице было 5 градусов, снег летел прям в лицо, но я бежал и кайфовал от всех этих условий. Мне было уже плохо, ноги гудели и в тот момент выключились все мысли, вся концентрация была только на беге. Я концентрировался на дыхании, на своих ногах, чтобы не оступиться и не упасть. Как итог, пробежал 3 км, мне было плохо первые 30 минут, я не мог придти в себя. После этого я понял, что бег мне помог разгрузить голову. Убрать все мысли и накопленные чувства. Я был подвластен только себе и сконцентриров