Музыка отвлекает от физического дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие. В Роскачестве волгоградцам рассказали: музыка помогает заниматься спортом эффективнее и воспринимать нагрузки как более слабые, чем они есть на самом деле. Теперь это научно доказанный факт.
Со ссылкой на Роскачество "Городские вести" сообщают: исследование провел Центр передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга в Университете Ювяскюля в Финляндии. Оно показало: музыка отвлекает от дискомфорта, и тренировки воспринимаются организмом как более легкие.
Музыка делает легче выполнение упражнений низкой и средней интенсивности. Мотивирующие мелодии «снижают нагрузку» примерно на десять процентов.
Подстраиваясь под музыкальный ритм , люди двигаются более активно. Также доказано, что музыка, выбранная самостоятельно, делает тренировку более приятной. - Музыка превращает тренировку в приятное занятие, улучшает настроение, снижает тревожность. Это способствует формированию поле