Наблюдая за разными исследованиями и клиентами, вижу, что сейчас кратно растет число людей с повышенной тревожностью и депрессивными расстройствами.
Мы можем даже не замечать повышенную тревожность не смотря на внешние признаки благополучия.
Тревога наравне со страхами и негативными убеждениями может лишить нас уверенности в себе и завтрашнем дне, внутренней опоры, продуктивности, душевного покоя и стабильности. А апатия и депрессия привести к бездействию и прокрастинации.
В мегаполисах эти проблемы есть у очень многих людей.
И чтобы не пустить себя ко дну, когда штормит, не потерять работу, отношения, семью, здоровье лучше предупреждать такие состояния, работая над собой и разбирая по полочкам причины появления тревоги.
Способ закрыть проблему алкоголем или заеданием вредной едой - это временная и неэкологичная мера, которая не уберет причину.
А работать с причиной - это работать со своим мышлением и эмоциями, состоянием и реакциями на происходящее внутри и вокруг вас, устраняя тем самым источник тревоги. Ведь тревога - это ваша личная реакция на событие.
Медитации, спорт и пр. - это хорошие инструменты поддержки, но они также не работают с причиной, они поддерживают вас на пути к улучшению своего состояния.
Признать, что вам нужна помощь - уже огромный шаг. Попросить эту помощь - еще шаг.
Я в свое время после потери ребенка честно призналась себе в том, что я сама не могу справиться с этим и впервые (в 30 лет) пошла к психологу. И прошла все трудные периоды (пусть и не сразу): и потерю ребенка, и развод, и раздел имущества, и разные операции и болезни. И знаю по себе и своим клиентам, что это работает, и вы можете решить свои трудности и убрать переживания, тревогу и страхи при помощи психологической работы.
Как вы знаете, я дипломированный и практикующий психолог, в моем арсенале более 10 практик (цифровая психология, различные направления нумерологических учений, коучинг, МАКарты, Таро и тд). Я постоянно работаю с клиентами и сама нахожусь в регулярной терапии.
У меня есть разные форматы психологической работы: разовые сессии и длительная терапия.
💠 Экспресс-сессия 45 минут 4500 руб
💠 Полноценная сессия 1,5 часа 7500 руб
Длительная терапия обсуждается индивидуально.
Вы можете начать с экспресс-формата, я всегда даю больше (так говорят мои клиенты и мой муж 😁), и вы уходите уже с решением вашего запроса + с энергией и поддержкой. Просто в экспресс-формате мы работаем меньше по времени.
В любом формате я всегда даю рекомендации и мы решаем ваши запросы индивидуально, в т.ч. учитывая ваши особенности и потенциал по дате рождения.
Порой нужно просто даже выговориться, чтобы стало легче и освободиться от тяжелого эмоционального груза.
Друзья, не доводите себя до критической точки, когда будет рушится ваша жизнь.
Сделайте первый шаг.