🧹 «Минус 100 вещей за неделю»: как я избавился от хлама и стал спокойнее

💬 Вступление: Мы не замечаем, сколько ненужного вокруг. И только начав выбрасывать, понимаем, как это давит. Я решил — 100 вещей за 7 дней. И вот, что изменилось. 🔄 День 1. Одежда Честно: носил за год? Нет — отдаю / продаю Бонус: свободный шкаф = порядок в голове 📌 Инструмент: правило «3 секунд». Если сомневаешься дольше — выбрасывай. 🍽️ День 2. Кухня Сколько кружек тебе нужно? 3 сковородки с разной ручкой — зачем? Просроченные крупы, специи — выброс 📌 Плюс: меньше мыть, легче найти, чище полки. 📄 День 3. Документы Сканируй → в облако → оригинал в папку или мусор Удостоверения, гарантии, чеки — просроченные? Удаляй 📌 Результат: всё в одном месте, в телефоне, доступ 24/7. 📱 День 4. Цифровой хлам Удали дубли фото Отпишись от ненужных рассылок Почисти папку «Загрузки» 📌 Меньше шума — быстрее работает техника, ты меньше отвлекаешься. 📦 День 5–7. Общие вещи Подарки, которые не радуют Хлам из балкона, кладовки, ящиков “А вдруг пригодится” — не пригодится 📌 Продай на Авито — получишь +2 000–5 000₽ заодно. 📌 Итог: Чем меньше вокруг лишнего — тем спокойнее внутри. Это не уборка. Это ментальный детокс.