Нам внушили, что если мы будем переживать о чем-то, это поможет нам решить проблему. Однако связи между этими двумя явлениями практически нет. Мозг ошибочно связывает переживания с решением, создавая ложную причинно-следственную связь.
На самом деле, решение "проблем" осуществляется другой частью мозга, и на него не влияет то, переживаем ли мы или нет. Более того, переживание может даже замедлить этот процесс. За решение проблем отвечает область мозга, которая отвечает за терпимость, в то время как переживание — это негативная эмоция, возникающая из-за того, что ум считает себя вовлеченным в процесс, хотя на самом деле работа по решению проблемы уже идет без его участия. Ум пытается обозначить свое присутствие через "тревожность" и "суетливость", но его роль в этом процессе минимальна.
▎Вывод:
Таким образом, важно осознать, что тревога и переживания не способствуют решению проблем, а скорее отвлекают нас от эффективного поиска решений. Понимание этого может помочь нам лучше управлять своими эмоциями и сосредоточиться на действительных способах преодоления трудностей.
