Что такое ПТСР?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – возникает после переживания травмирующего события и сопровождается различными психоэмоциональными расстройствами.
Расскажу простыми словами и сразу приведу пример для более наглядной иллюстрации.
Анна 42 года нанесла ножевые ранения своей 14 летней дочери.
В ходе расследования была заказана судебно-психологическая экспертиза.
Анна была отмечена на работе и дома как тихий и спокойный человек.
Психолог совместно с психиатром смогли установить, что Анна в 14 лет перенесла психотравму сексуального насилия, с которой она ничего не делала и ни к кому не обращалась.
И когда ее 14 летняя дочь сказала ей: "Я не буду делать то, что ты хочешь", на просьбу матери вымыть посуду прямо сейчас - мать впала в аффект, потеряла самообладание и нанесла дочке ранения.
В своих статьях я часто пишу про важность психотерапии травмы сексуального насилия так как, после нее гарантированы проблемы с психикой и это всегда рулетка: какие именно и когда будет дебют.
В данном случае эксперты поставили диагноз: ПТСР и необходимость психотерапии.
Анна с виду спокойная, тихая женщина, под триггером со стороны дочери впала в аффект и нанесла ей ранения. После того, как действие аффекта прошло, Анна вызвала скорую и оказала дочке первую помощь и та смогла выжить.
Анна никогда не участвовала в боевых действиях. Это лишь маленький пример, чтобы вы понимали, что и у простых людей могут быть разные травмы, пережитые в детстве и юности и, что они никуда не исчезают со временем и могут вылиться в разного рода проблемы с психикой.
ПТСР как психосоматоз
ПТСР также может быть отнесен к психосоматозам, поскольку травматический опыт и связанные с ним эмоциональные переживания могут оказывать не только психологическое, но и физическое воздействие на организм:
- головные боли,
- боли в спине,
- мышечное напряжение,
- проблемы с пищеварением,
- сердечно-сосудистые нарушения,
- аллергии и даже аутоиммунные расстройства
ПТСР после военно-боевых действий
Хочу поднять эту важную тему в надежде, что государство сможет создать полноценные программы для помощи военным, вернувшимся с СВО, иначе нас ждет очень печальная мирная жизнь и не менее печальное поколение, которое будет расти в таких семьях.
Возможно вы уже видели ужасные новости о преступлениях вернувшихся солдат, хотя в большинстве случаев эти новости стараются убрать, так что у нас нет полной статистики о масштабах проблемы, но она есть и будет.
Любые кризисные ситуации, особенно военные действия - являются сильным триггером для дебютирования разных расстройств. Если до этого психика могла держаться, то уже после кризиса нужна обязательная психологическая реабилитация, иначе вернувшись в обычный социум людям сложно встроиться в мирную жизнь и у этого может быть много трагичных последствий:
🟣антисоциальное поведение
🟣вспышки агрессии
🟣проблемы со сном
🟣желание изолироваться от людей
🟣необоснованный риск
🟣насилие над слабыми
🟣алкоголизм, нарко-зависимости
🟣тревога
Важно! Также, боевые события могут стать триггером для запуска психоза, шизофрении, психопатии итд.
Поэтому в обязательном порядке необходимо посетить клинического психолога и пройти диагностику и получить необходимую психотерапию!
Лечение ПТСР
может включать сочетание психотерапии (таких как когнитивно-поведенческая терапия, EMDR) и медицинских методов (например, медикаментозная терапия для управления симптомами), а также терапию, ориентированную на тело (например, телесную терапию), что может помочь в уменьшении психосоматических проявлений.
Арт-терапия
Арт-терапия это лучший выбор от ПТСР, особенно групповой, поддерживающий формат. Изобразительные средства, используемые в арт-терапии, помогают безопасно выражать и трансформировать травматический материал, создавая условия для эффективной переработки пережитого опыта и восстановление положительной самооценки, что является ключевым для преодоления последствий психической травмы.
Исследования показывают, что занятия творчеством способны оказывать положительное влияние на функционирование мозга, улучшая когнитивные навыки и общее самочувствие:
По данным исследования 2014 года, опубликованного в журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews, творческие занятия могут стимулировать нейропластичность — способность мозга адаптироваться и перераспределять свои ресурсы.
Участие в творческих процессах помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса. В исследовании, проведенном в 2016 году в Journal of the American Art Therapy Association, было доказано, что всего 45 минут занятий искусством могут значительно снизить уровень стресса и помочь в излечении от психологических трудностей.
В исследовании на базе University of California, участники арт-терапевтических групп сообщили о более высоком уровне эмоционального здоровья и удовлетворенности жизнью после нескольких сеансов, связанных с самовыражением через искусство.
***
Я клинический психолог, в своей работе с клиентами использую интегративный подход: проективные тесты, образную терапию, арт-терапию, регрессионную терапию.
Если вам интересно попробовать любой из форматов — эта анкета для Вас.
Берегите себя и своих близких!