Всем привет, спасибо, что зашли ко мне в гости!
Наконец-то я, по-моему определила судьбу канала. Да, он будет все таки полностью посвящён моему похудению. Почему моему? Потому что это лишь мой опыт, я никого ни к чему не призываю, не учу, не даю советы, равно и как никого прошу меня не учить и не говорить как лучше.
Для меня это титанический труд, вкупе с похудением , я буду заниматься КПТ, постараюсь привести голову в порядок, потому что одного питания и физнагрузок мало, тут еще много психологических проблем, я РППшник с огромным стажем, поэтому просто создавать дефицит у меня не получится, мне нужно работать и головой .
Я даже хотела пойти на группу АРПП , но , пока не нашла то, чего бы мне хотелось, в нашем городе, еще интернет прочешу, может онлайн группы есть.
Сейчас предпасхальный период и очень много дел дома и как ни крути Пасха не обойдётся без вкусностей , не была бы я РППшником , не было бы проблем, съела яйцо, кусочек кулича и остановилась, но, увы , я знаю, что не остановлюсь🤣😭и смешно и грустно одновременно, поэтому я на подготовительном этапе. Пройдёт святое воскресенье и буду собирать себя в кучу понемногу.
Да, скажете вы , а дальше майские , июньские, и т.д. праздники, знаем, проходили, это замкнутый круг, начинать так прямо сейчас, это все отговорки. Согласна и не оправдываюсь, но даю все таки себе еще немножко времени.
Это не значит, что я буду сейчас впихивать в себя невпихуемое, нет, напротив, я даю себе время, для начала занятий КПТ, чтобы после Пасхи, мои мозги уже были несколько готовы к переменам.
Моя цель не похудеть, моя цель даже не удержать, моя цель, теперь уже , на мой взгляд правильная, цель дать себе понять, что то, что я собираюсь делать, это на всю жизнь и это очень сложно понять,принять,не допустить по достижению результата расслабиться, построить снижение веса так, чтобы мне было идеально комфортно, чтобы что бы не происходило, мне не хотелось послать все подальше .
Теперь , что же будет здесь? Здесь будет дневник, моего питания, а худеть я буду на дефиците калорий, здесь будут отчеты, моя ежедневная еда, мои результаты, мои переживания, срывы( а без них никуда), в любой терапии есть откаты.
Так что , если есть желание , следить за мной в этом смысле, то читайте мои статьи это будет лучшей поддержкой для меня.
Если кому то интересна моя жизнь вне похудения 👇 то милости прошу, ссылочки внизу.
Спасибо, что дочитали до конца.
Всем пока пока 👋, обязательно еще увидимся.
PS и да, я постараюсь на других каналах не трогать эту тему, считаю это лишним, пусть здесь будет место становления новой меня, я искренне хочу изменить свое питание, образ жизни, искренне хочу полюбить себя, чтобы перевернуть свою жизнь и перестать быть рабой еды. Кто знает, тот поймёт, а кому неизвестно 🤷 то и не дай бог узнать.