В современном обществе мы сталкиваемся с множеством стрессовых факторов: нервное перенапряжение, высокая умственная нагрузка, физическое переутомление, а также личные и семейные проблемы. Неопределенность в различных аспектах жизни также добавляет напряжения.
Что происходит с нашим организмом в таких условиях?
1. Иммунная система человека играет ключевую роль в защите от бактерий и вирусов, а также предотвращает размножение поврежденных или мутировавших клеток. При сильном или постоянном стрессе все ресурсы иммунных клеток сосредотачиваются на устранении "угрозы", что приводит к снижению общего иммунитета и повышает вероятность простудных заболеваний.
2. В условиях стресса в организме вырабатываются гормоны, такие как адреналин, кортизол и норадреналин. Их продолжительное воздействие может истощить нервную систему, вызывая подавленное настроение, меланхолию и усталость.
3. Повышенный уровень адреналина и кортизола также негативно сказывается на выработке мелатонина — гормона сна. Это может привести к трудностям с засыпанием, ухудшению качества сна и общему недомоганию, что, в свою очередь, дополнительно ослабляет иммунитет, поскольку организм находится в состоянии постоянного стресса.
Эксперты бренда Летофарм рекомендуют L-теанин — аминокислоту, способствующую борьбе со стрессом на клеточном уровне.
Как действует L-теанин?
• Он мягко успокаивает нервную систему: L-теанин способствует синтезу нейромедиатора, который снижает избыточную активность нервных клеток. Это улучшает обучаемость, повышает концентрацию внимания, расслабляет и уменьшает тревожность.
• Исследования показывают, что L-теанин увеличивает уровень дофамина и серотонина в определенных областях мозга, что положительно сказывается на настроении и общем самочувствии.
Если вы много стрессуете и занимаетесь не любимыми делами, которые вводят вас в состояние стресса, прежде всего, проконсультируйтесь со специалистом. Витамины от Летофарм помогут наладить и поддержать ваше общее состояние.