Здравствуй, Читатель моего канала!
Сегодня я снова поделюсь очередным рассказом о беге.
После преодоления своего первого личного полумарафона (о нëм я рассказал в своей предыдущей публикации!) я вполне обоснованно ожидал каких-нибудь реакции и проявлений со стороны мышц и связок.
Всё-таки, мне не 20 лет и расстояние в 22 километра вполне внушает некоторое уважение и опасения.
Но, не считая одного вздувшегося мозоля на пальце правой ступни из-за не совсем удачной модели кроссовок (это кроссовки в большей степени для пеших прогулок чем для длительного бега и имеют соответственно не совсем беговую форму в районе пальцев ног). В остальном, можно считать, всё прошло без каких-либо нюансов.
Вечером следующего дня я вышел на восстановительную пробежку длиной в привычные 5 км.
Ниже, в своём коротком видео, я рассказал о результатах данного бега и поделился некоторыми мыслями.
Если вы, как и я - увлекаетесь бегом, вам наверняка будет интересно его посмотреть. Не забываем подписаться на мой Youtube канал там много коротких видео о беге и других физических нагрузках