Артериальное давление — важнейший показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Обычно говорят о гипертонии — повышенное давление — это распространённое состояние. Так по статистике, у людей старшего возраста оно наблюдается у 76% пациентов от 65 до 74 лет и у 82% людей старше 75 лет.
Но встречается и противоположная проблема — гипотония, то есть снижение артериального давления. Это состояние может быть не менее опасным, чем гипертония. Вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic рассказываем, что считать низким давлением, почему оно возникает, чем грозит и что с этим делать.
Что считается пониженным давлением?
Условной нормой принято считать давление 120/80 мм рт. ст. Однако значения могут варьироваться в зависимости от возраста, пола, образа жизни. Гипотонией или пониженным давлением считаются цифры ниже 90/60 мм рт. ст., особенно если они сопровождаются неприятными симптомами: слабостью, головокружением, обмороками.
Если самочувствие при низком давлении остается хорошим, медицинского вмешательства может и не потребоваться. Но если снижается качество жизни — игнорировать симптомы нельзя.
Почему падает давление: причины гипотонии
У некоторых людей низкое давление — вариант нормы. Чаще всего это касается: спортсменов с хорошим уровнем физической подготовки, худощавых женщин, жителей высокогорных районов, беременных.
В других случаях гипотония может быть как самостоятельным заболеванием (первичная гипотония), так и симптомом других патологий (вторичная гипотония).
Врачи выделяют несколько основных причин стойкого снижения давления:
1. Сердечно-сосудистые заболевания. Нарушения работы сердца, например сердечная недостаточность, аритмии, кардиомиопатии снижают эффективность кровообращения и провоцируют падение давления.
2. Обезвоживание — недостаток жидкости. Это частая причина гипотонии, особенно при рвоте, поносе, интенсивных физических нагрузках, жаре.
3. Гормональные нарушения:
- гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы);
- болезни надпочечников (например, гипокортицизм);
- проблемы гипофиза.
Все эти состояния нарушают регуляцию сосудистого тонуса и могут вызывать стойкое снижение давления.
4. Анемия — недостаток гемоглобина и/или эритроцитов ухудшает доставку кислорода к тканям. Как следствие — слабость, головокружение и снижение давления.
5. Неврологические расстройства, чаще всего вегетососудистая дистония по гипотоническому типу. Она часто проявляется у молодых людей и сопровождается скачками давления, нарушениями терморегуляции, тревожными расстройствами.
6. Прием некоторых препаратов. Антигипертензивные средства, антидепрессанты, диуретики и даже легкие седативные могут снижать давление как побочный эффект.
7. Инфекции, сепсис, анафилактический шок, большая кровопотеря и острые состояния, такие как инсульт могут сопровождаться резким снижением давления и требуют экстренной помощи.
Стоит быть внимательным и пациентам, которые принимают препараты от гипертонии — их передозировка может привести к резкому снижению давления. Это состояние опасно обмороками и требует корректировки терапии.
Как проявляется гипотония — симптомы
Симптомы низкого давления зависят от причины, степени выраженности и индивидуальных особенностей организма. Среди наиболее распространенных:
- головокружение, особенно при резкой смене положения тела (ортостатическая гипотензия);
- «потемнение» в глазах;
- обмороки;
- общая слабость, вялость;
- тошнота;
- холодный пот;
- одышка;
- бледность кожи;
- нарушение концентрации внимания;
- учащённое сердцебиение.
Особенно опасно, когда гипотония становится привычной, и человек не замечает постепенного ухудшения функций органов из-за недостаточного кровоснабжения.
Чем опасно низкое давление?
Гипотония — это не просто «особенность организма», а состояние, способное привести к ухудшению самочувствия и серьёзным последствиям:
- гипоксия головного мозга и других органов;
- повышенный риск инсульта;
- обмороки и травмы при падениях;
- нарушения работы сердца;
- замедление кровообращения и риск тромбообразования.
Возможна и ортостатическая гипотензия, когда давление резко падает при вставании.
Диагностика: как понять, что у вас гипотония?
Первый шаг — регулярное измерение артериального давления. Лучше делать это утром, днём и вечером в течение нескольких дней, фиксируя результаты в так называемый дневник измерений. Обратите внимание на самочувствие при разных цифрах.
Для более точной диагностики врач может назначить:
- общий и биохимический анализ крови;
- исследование гормонального фона — оценка работы щитовидной железы, надпочечников;
- ЭКГ, УЗИ сердца;
- ортостатическую пробу (измерение давления в положении лёжа и стоя);
- консультации эндокринолога, кардиолога, невролога при необходимости.
Что делать при пониженном давлении?
Кратковременно улучшить самочувствие при низком давлении помогают такие меры:
- выпить сладкий крепкий чай или кофе;
- съесть что-то соленое или сухофрукты;
- сделать несколько простых физических упражнений: махи руками или ногами (можно в положении сидя), поработать с ручным эспандером;
- проветрить помещение, обеспечить приток свежего воздуха;
- принять контрастный душ.
Общие рекомендации для профилактики:
- Поддержание водного баланса — не менее 1,5–2 л жидкости в сутки.
- Полноценное питание, обогащенное витаминами B12, B9 и железом.
- Контрастный душ для стимуляции сосудистого тонуса.
- Умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога). Стоит избегать резких изменений положения тела, например, быстро вставать.
- Хороший ночной сон и отдых.
- Контроль стресса — методы релаксации: йога, медитация, антистрессовые техники.
- Ношение удобной одежды и обуви, которая может ухудшить кровообращение.
Немедленно обратитесь за помощью, если:
- давление резко упало, возникла сильная слабость, обморок;
- появились боли в груди, нарушения речи, онемение конечностей;
- симптомы сопровождаются высокой температурой, сыпью, затруднением дыхания.
Тактика лечения зависит от причины гипотонии. Устранив первопричину — можно нормализовать и давление. Врачи подберут тактику лечения анемии, гипотиреоза, заболеваний сердца. При ВСД — работа с психоэмоциональным состоянием, физиотерапия. Нужна обязательная коррекция приема медикаментов, если они вызывают гипотонию.
Гипотония — не всегда болезнь, но всегда сигнал организма о каком-то нарушении. Игнорировать пониженное давление не стоит, особенно если оно сопровождается неприятными симптомами. Современная медицина предлагает множество способов диагностики и терапии. Главное — вовремя обратиться к врачу, пройти обследование и при необходимости — начать лечение.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic.
