Почему важно работать через тело? Мы привыкли думать, что психологические проблемы решаются только «головой» — через разговоры, анализ, осознание. Но есть одна истина: наше тело помнит всё! Наше тело хранит травмы. Когда мы переживаем стресс, боль или страх, это не просто «мысль» — это физическая реакция: - Сжимается живот, - Замирает дыхание, - Напрягаются плечи. Если стресс был сильным (особенно в детстве), тело фиксирует эту реакцию как защиту. И даже когда угрозы уже нет — мы продолжаем жить с этим напряжением. Например: 🟢Человек, которого в детстве били, до сих пор втягивает голову в плечи, даже когда никто не угрожает. 🟢А тот, кого стыдили за слёзы, сжимает челюсть, чтобы не заплакать. Разговорная терапия не всегда достаёт до сути. Можно понимать умом, почему ты боишься близости или злишься на родителей, но… Если тело всё ещё зажато в «режиме защиты», ничего не изменится. Ты будешь логически осознавать проблему, но на уровне эмоций и реакций всё останется по-старому.