Сегодня утром стали приходить смс от участниц курса ,, Успешный эксперт

Сегодня утром стали приходить смс от участниц курса ,, Успешный эксперт’’.

Все пишут , включился саботаж и хочется спрятаться и не проявляться .

У многих включились психологические защиты - это механизмы, которые использует человек для защиты своего ЭГО от стрессовых ситуаций, тревожности, неприятных переживаний или каких-либо реальных или мнимых угроз.

Они работают на бессознательном уровне.

🔠поделюсь с вами примерами :

- Отрицание.

Многие говорят :,, да нормальная у меня зарплата, некоторые еще хуже живут.

Да нормальные у меня родители, кого-то вообще избивали.

Нет у меня никакой психологической травмы, это совпадение.

Да не болею я ничем, просто устала.

Не пилю я мужа, а хочу, чтоб он больше зарабатывал.’’

Знакомо ?

-Рационализация.

Родители по-другому не могли, они сами не знали, что такое любовь.

Я кричу на ребенка, потому что он не слушается (а не потому что устала или не знаю как общаться без угроз и манипуляций).

Не пришла на встречу с подругой (подвела ее), потому что заболел ребенок (избавление от вины).

Я не могу так одеваться, мне уже не 20 лет.

- Проекция.

Что все вокруг такие злые?

Хотя на самом деле часто злые ходим мы сами !

Вокруг одни завистники (при том, что сам постоянно завидует)

Проекция - то, что у меня внутри, я вижу в других, но не в себе.

- Сублимация.

Если вы испытываете сильную агрессию, то выпускаете ее не на близких, а в спортзале, качая попу.

Адвокаты могут проявлять свое желание сражаться в экологичном виде, в зале суда.

Бессознательно сублимируем энергию в нужное русло.

- Регрессия.

Возврат в детские реакции при стрессе.

Не принимать решений: ты мужчина, ты и решай.

Не попрошу премию, потому что чувствую себя маленькой девочкой, недостойной, недостаточно опытной.

Не скажу о том, что мне не нравится, потому что буду плохой, неудобной.

- Компенсация.

Попытка компенсировать собственные недостатки или неудачи в одной области успехами и признанием в другой.

Ну и что, что выгляжу как синий чулок, зато я директор.

Ну и что, что пишу с ошибками, зато вон какие у меня мышцы.

- Изоляция.

Отключение чувств, чтоб не было больно.

Уход в гаджеты, в фантазии, нежелание общаться с людьми, скука.

Помогает хирургам изолироваться от страхов, отвращения, жалости. Или судьям в их профессии.

Дети бессознательно изолируются, когда набегались и уснули без задних ног.

- Идентификация.

Человек присваивает себе какие-либо качества другого человека, которого считает в чем-то лучше себя.

Например, хочется быть похожей на модель и человек находит в себе те черты, которых нет на самом деле.

Или так хочется быть лидером, что кажется, что я как президент.

- Вытеснение.

Забыл, что в детстве побили ремнем.

Не помню, что одноклассники дразнили и тд.

Событие не помню, а травматика влияет и формирует подробные состоянии во взрослой жизни, через то, что влипаю в какие-то странные ситуации и встречаю неадекватных людей.

- Диссоциация.

Как будто это не со мной. Расщепление одной личности на части. Посмотрите фильм «Сплит».

Помогает при сильном стрессе взглянуть на ситуацию извне. Например, прийти к нужной цели на какой-то другой, не привычной для себя субличности.

Но мешает, когда нужно погрузиться в ситуацию, чтоб прожить травму.

Узнали себя в каких-то примерах или включилось отрицание?