Не позволяйте себе есть эти продукты, если не хотите работать на аптеку
Регулярно употребляя их на ужин, могут начаться проблемы с органами пищеварения и сердечно-сосудистой системой. Плюс гарантированное ожирение, рыхлая, больная кожа, отеки и плохое настроение уже с утра. Сегодня расскажем о продуктах, из-за которых можно стать регулярным посетителем аптек.
Заглядывая вечером на кухню с целью перекусить, лучше зажмуриться, если видите эти продукты.
1. Макароны и хлебобулочные изделия
Эти продукты относятся к разряду тяжелой пищи, для переваривания которой необходимо огромное количество энергии. Вместо того, чтобы направить энергию на восстановление и омоложение, организм направляет ее на переваривание. В результате ближе к лету тело больше похоже на рыхлое тесто, а колени трещат под непосильным гнетом лишнего веса.
2. Жирные сорта мяса (баранина, свинина). Особенно опасно комбо: жирная свиная котлетка в сочетании с тарелкой макарон или пюрешки + сладкий чай или компот. Такое сытное, но не полезное, блюдо не переварится и к утру. В итоге – тяжесть в животе, вздутие, отрыжка, ноющая печень и т.д. Вместо того, чтобы заняться восстановлением всех систем, организм все свои силы бросит на «разборки с котлетами». Наутро – помятое лицо, усталость, отеки. А «ароматы» отнюдь не фиалок после посещения комнаты «для ежедневных раздумий» расскажут о том, что котлетка с макарошками сильно задержались в пищеварительной системе.
3. Консервы и консервированные продукты, вяленые продукты
Эти продукты и в другое время суток не особо полезны, а, съеденные на ночь, они отбирают массу энергии на переработку и нейтрализацию вредных веществ. К тому же, из-за большого количества соли, они вызывают чувство жажды, отчего за ночь приходится несколько раз вставать на водопой. Вода, выпитая на ночь или ночью, – прямая дорога к ночным походам в туалет. К утру обеспечены пышные мешки под глазами, одутловатость лица и отеки ног.
4. Десерты
Хватит баловать себя на ужин сладостями. Если у пироженки, съеденной утром, есть шанс полностью «сгореть» в процессе дневных забот, то, вечерний десерт гарантированно отложится в виде жира на боках, животе и внутренних органах.
5. Крахмал и крахмалистые продукты (картофель, в том числе жареный, чипсы и т.д.)
Крахмал –быстро усвояемый углевод. Механизм действия такой же, как и при употреблении сладкого. Съеденный утром, он в большинстве своем отправится в энергию. Съеденный на сон грядущий, – он преобразуется в жировые запасы в печени, боках, животе, внутренних органах и т.д. Самое гремучее комбо, от которого организм всю ночь будет пребывать в шоке, – жареная картошка на сале с жирным мясом и соленым огурцом.
КСТАТИ, от овощей и фруктов, содержащих крахмал (кукуруза, горох, бананы, яблоки, айва), тоже стоит отказаться.
СОВЕТ. За 2-3 часа до сна желательно вообще ничего не есть, чтобы организм подготовился ко сну.
И да, накладывая себе в тарелку к ужину истекающий жиром румяный душистый стейк, половник пюрешки, в которой еще плавает кусочек сливочного масла, не забывайте, что в шкафу не стоит запасное красивое подтянутое тело, и запасной жизни тоже нет.
Берегите себя и... если хочется чего-то вкусного на ужин – запеките в духовке куриную грудку и рыбку, и нарежьте красивый салат из овощей. Вкусно, полезно, способствует хорошему сну и даже похудению. Главное, не заправлять салат майонезом.