Не знаю, отношусь ли я к аэрофобам или просто испытываю волнение перед полетом, но вот несколько способов, которые помогают

Не знаю, отношусь ли я к аэрофобам или просто испытываю волнение перед полетом, но вот несколько способов, которые помогают.

1. Молитва. Молитвы для путешественников могут стать отличным источником умиротворения и поддержки.

2. Мысленная медитация и правильное дыхание помогут успокоиться и абстрагироваться от тревоги.

3. Изучаю все улучшения, пересматривая «Расследования авиакатастроф». Это помогает понять, насколько безопасны современные самолеты. Хотя психологи рекомендуют избегать просмотров таких передач, чтобы не усиливать страх.

4. Авиасимулятор: Попробуйте почувствовать себя пилотом. Это очень интересно! Я пару раз пробовала быть пилотом и даже произвела посадку в Адлере в непогоду. Хорошо, что в реальной жизни туда допускают только опытных пилотов, так как аэропорт считается одним из сложных.

5. Место у иллюминатора. Наблюдение за облаками днем и звездами ночью помогает абстрагироваться от переживаний и наслаждаться видом.

А что посоветуете вы перед полетом, что бы сделать путешествие комфортным?

Вылазки офисного планктона