Думаю не открою секрета, сказав, что каждый человек смотрит на мир через свою собственную призму, состоящую из личностных особенностей, положительного и отрицательного опыта, травм, установок, родительских предписаний, проекций и много чего ещё.
У кого-то призма - как мутное стекло, у кого-то с трещинками и царапинками, а у кого-то - хорошо вымытое. И всё же человек - субъект и восприятие у него субъективное, поэтому, на мой взгляд, смотреть абсолютно объективно он не может, всё равно что-то личное проскользнет. В тоже время работа над собой позволяет насколько это возможно приблизиться к объективности через способность посмотреть на ситуацию через развитое эго-состояние Взрослый, максимально ясно, с минимальным влиянием психологических защит.
Особенно способствует проскальзыванию личного и субъективного состояния усталости, сильного и/или длительного стресса (вследствие разных причин), триггеры травматичных событий. В этот период проседает ресурс, происходит сужение когнитивного восприятия и мозг не может обрабатывать все варианты, поэтому оставляет столько, сколько может, иногда это один вариант. Именно в таких ситуациях принимаются решения, про которые позже человек может сказать с удивлением или сожалением
Почему же я не вспомнил или не сделал вот это... ведь было бы лучше, эффективнее или удобнее... я мог бы....
И здесь не соглашусь, человек в каждый момент времени принимает те решения, на которые у него есть ресурсы. Если бы вы могли, вы бы сделали!
Но не только выбор действий человек может делать из ограниченного обзора вариантов, из такого же суженного когнитивного поля - так называемого "тоннельного зрения" - человек может воспринимать другого человека, делать о нем выводы, простраивать или нет отношения и возможные совместные дальнейшие действия.
Например (из моего личного опыта): когда я, будучи молодой девушкой, встретилась с цыганкой и доверилась ей, настолько, что даже рассказала новой знакомой, ведущей меня "снять порчу" в подъезд, о своих опасениях быть обманутой, потому что незадолго до этого другая цыганка очень похожим образом обворовала мою сестру и что-то подобное произошло с тетей.
На что молодая женщина рассказала, что делает это ради исцеления своего ребенка и клялась его здоровьем (якобы ей нужно было помочь нескольким людям, чтобы сын вылечился). Перед "искренним" рассказом и клятвой мой здравый смысл отступил. Ведь я напроецировала на молодую мошенницу свою картину мира, а в ней мать никогда не будет клясться здоровьем своих детей - это невозможно!
Конечно, не обошлось без иллюзии бога, с кем угодно может случится, но только не со мной. Итог этого "доверия" печален: ценные для меня вещи были украдены, доверие к миру не подорвано, но вера в честность людей и мою "божественность" пошатнулась. Цыгане, конечно, используют специальные техники, однако, я привела ситуацию, скорее как форму, ведь подобного плана обаяния вопреки доводам рассудка встречается довольно много.
Или обратная ситуация человек в сложной ситуации и ищет помощи у специалиста. Он растерян, в стрессе и состояние явно не ресурсное. Человек читает условия сотрудничества, где прописана высокая для него цена или предоплата первой встречи, и воспринимает это как стремление специалиста нажиться на его беде, но не помощь. Он ранится, и, исходя из этого восприятия, принимает решение отказаться от работы с ним, без прояснений, уточнений гибкости условия и причин такового.
В уязвимом состоянии сложно искать внутри ответ: что меня задело, почему я так отреагировал, а на специалиста (а может и вообще на всех специалистов) клеится ярлык "барыга" (или что-то подобное). При этом взаимодействие зачастую идёт уже не с человеком и его деятельностью, а с созданным "образом врага" (термин из ННО, это некий ярлык, прилепляющийся на человека и мешающий увидеть его самого и выстроить контакт с ним).
Подобное часто обыгрывается в художественных фильмах, когда героя принимают не за того, кем он является и в процессе фильма все всё понимают или узнают и обычно всё встает на свои места.
Например, в мини-сериале "Гордость и предубеждение" по одноименному роману Дж. Остин, где мистер Дарси воспринимался неприятным снобом, а мистер Уитхем всех обаял, а далее суть этих мужчин раскрылась в совсем противоположном ракурсе.
Замечали ли вы за собой или окружающими склонность теряться в сложных ситуациях и ощущать себя в тупике, будет интересно, если поделитесь в комментариях, как вы помогаете себе справляться с подобным.
Если вы замечаете за собой что-то подобное, то важно внимательно разобраться с причинами (за этим может стоять много всего интересного), а в моменте предоставить себе возможность:
- взять паузу на подумать и передохнуть или переключиться на что-то другое, не принимать решения сгоряча;
- сделать дыхательные упражнения, переводя внимание на себя и заземляясь (в интернете их очень много - самое простое это медленный неглубокий вдох и медленный более длинный выдох, губы и зубы немного приоткрыты губы можно немного вытянуть трубочкой, дополнительно можно подключить счёт пока вы вдыхаете и пока выдыхаете);
- задать себе вопрос, если бы друг/подруга спросила совета в этой ситуации (важным шагом здесь максимально объективно описать сложное событие), то что бы вы ей на это сказали, что посоветовали;
- отстраниться, чтобы посмотреть на ситуацию немного со стороны;
- обратиться за мнением другого человека, особенно мнению которого вы доверяете.
С уважением к вашему восприятию, психолог, Елена Шахова.