В нашем клубе pROSTo мы не просто:) собираемся поболтать или послушать "мудрые речи". Главная ценность, которую мы разделяем и транслируем в мир, — качество жизни и её проживание из истины.
А что это такое?
Это когда ты живёшь с удовольствием, с ощущением смысла, с осознанностью. Когда не просто существуешь, а проживаешь каждый день с чувством, пониманием, благодарностью и благоговением.
И самый короткий путь к такой жизни — начать задавать себе настоящие вопросы. Не из разряда "что поесть на ужин", а такие, от которых внутри становится чуть тише и глубже:
Как устроен этот мир? Кто я в нём? И что мне вообще делать?
Мы всегда стремимся к счастью. Всё, что мы делаем — даже самые странные или неосознанные поступки — так или иначе направлены на то, чтобы хоть на миг почувствовать себя счастливым. Но обычно это счастье привязано к внешним факторам: событиям, людям, вещам. А что, если оно уже есть — внутри?
Этой непростой, но важной теме и была посвящена наша встреча на прошлой неделе. Ниже я поделюсь тем, о чём мы говорили — простыми словами, без философских перегибов.
Почему "освобождение ото всех вопросов"?
Так называлась наша встреча) Звучит странно, особенно если учесть, что только что говорилось о важности задавать вопросы. Но суть вот в чём:
Каждый вопрос — это указатель на ощущение, что "чего-то не хватает". Что ты ещё не всё понял, не дожил, не досмотрел. Ощущение недостаточности.
На встрече мы попробовали не искать ответы, а посмотреть: зачем вообще появляются вопросы? Откуда берётся этот вечный поиск?
Оказалось, что вопросы — это инструмент ума, который хочет упорядочить всё непонятное. Но истинное понимание приходит не через логические ответы, а через проживание, через опыт. Чтобы действительно "понять", "найти ответ", нужно просто остановиться и почувствовать, обнаружить ответ внутри себя.
Этим мы и занялись на встрече, постарались увидеть в своем опыте ответы на три главных вопроса.
🌀 Как устроен мир?
🧩 Кто я?
🔍 И что с этим делать?
Как устроен мир?
Если я сейчас задам тебе вопрос: где ты? — что ты ответишь?
Скорее всего: "дома", "на работе", "в машине". Мы привыкли мыслить объектами и формами. Кажется, будто мир — это набор "штуковин": дома, деревья, люди...
Но если углубиться — наука и опыт медитации говорят об одном:
всё состоит из пустоты. Даже "твёрдое" тело, под микроскопом, — это так называемое пустое пространство.
И тогда становится видно: всё едино. Нет отдельного "я" и "мира". Всё — одно целое.
И из этого восприятия рождается глубокое спокойствие, которое не зависит от внешнего. Потому что ты уже внутри этого целого. Ты и есть оно.
Кто я?
Вот тут начинается интересное. Мы привыкли определять себя через роли: "я мама", "я специалист", "я хороший человек", "я — не очень".
Но все эти ярлыки — временные. Они как одежда: можно снять, можно поменять.
Если снять всё, что можно назвать... что остаётся?
Остаётся простое чувство: "я есть".
Без прикрас, без биографии. Это осознание, которое всё замечает, но само — вне описания.
Ты — не тело. Тело можно наблюдать. Ты — не мысли. Их тоже можно заметить. Ты — то, что осознаёт. Что просто присутствует.
Ну и главный для активного ума вопрос) Что мне это дает для проживания "обычной жизни"
Что с этим делать?
Хороший вопрос, особенно если ты всё ещё любишь "план действий" :)
Когда видишь, что "я", к которому мы так привыкли, — лишь концепция, возникает вопрос: А как теперь жить? Без контроля, целей, усилий. Ответ неожиданный: жизнь происходит сама. Мы не выбираем мысли — они появляются. Мы не создаём желания — они всплывают. Мы просто наблюдаем, а потом называем это "моими решениями". Когда отпускаешь контроль, становится легче. Нет нужды всё контролировать, быть "правильным", не ошибаться. Остаётся только одно — присутствовать. Быть в моменте. Замечать. Не вмешиваться. Довериться жизни. И она проживет себя/тебя наилучшим из возможных способов, таким, какой и вообразить, спланировать было невозможно.
Прочтение всего этого не всегда приводит к мгновенному проживанию, потому что тенденции ума к разделению очень сильные, именно поэтому и существует пространство нашего клуба pROSTo, где мы на регулярной основе живем жизнь, все её грани, из истины, которую увидев один раз уже невозможно развидеть.
Про наш клуб подробнее можно почитать тут, будем рады тебе, по этой же ссылке есть контакт, чтобы задать возникшие вопросы.
Ну а если ты пока решил самостоятельно по рассматривать затронутую в этой статье тему, то в этом тебе смогут помочь практические инструменты, которые приведены ниже.
Медитация и наблюдение – замедление потока мыслей позволяет увидеть реальность без интерпретаций. А также рассмотреть в своем опыте все выше описанное (единство всего, иллюзорность я и мира, момент осознавания явлений). Особое внимание удели тому, что ты не знаешь свою следующую мысль, смотри, только честно и искренне, не самообманывайся;
Единение с природой – нахождение в лесу, у воды или в горах помогает прочувствовать связь со всем сущим;
Осознание настоящего момента – практика присутствия «здесь и сейчас» освобождает от иллюзий. Через фокус всех видов восприятия (запах, слух, вкус, цвет, ощущение) на то, что делаешь в моменте;
Отпускание контроля – увидеть, что из А не следует B; что весь свой выбор ты просто осознаешь в момент его появления;
Тишина – пребывание в молчании даёт возможность глубже понять свою истинную природу. Оставайся в тишине хотя бы на 10-15 минут в день.
Такие вот не хитрые и всем доступные инструменты, как-то распишу подробно каждый из них, ибо их ценность в текущем мире возрастает невероятно.
Благодарю всех, кто дочитал статью, поставь лайк, если она тебе понравилась, пиши вопросы и обратную связь в комментариях и делись статьей и каналом с друзьями, будем нести добро вместе ❤️
#клуб #сообщество #просто #осознанность #самопознание #медитация #pROSTo #клубпРОСТо