«Гаджетные» дети или почему ребёнок сутулится?🧐
В последние годы всё больше родителей замечают, как дети начинают сутулиться, особенно в подростковом возрасте. И если раньше это было связано с физической нагрузкой или неправильной осанкой, то сегодня проблема приобрела новые масштабы. Почему? Потому что причину стоит искать в гаджетах, которые дети используют почти круглосуточно.
Мобильные телефоны, планшеты и ноутбуки становятся не только развлечением, но и важной частью учебного процесса. Всё это, конечно, удобно, но постоянное сидение с наклонённой головой вызывает ненормальную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Ребёнок, постоянно заглядывая в экран, естественно, начинает сутулиться, что со временем приводит к болям в спине, шее, головным болям и нарушениям осанки❗️
Как это происходит?
Когда дети проводят много времени в наклонённой позе, мышцы спины ослабляются, а нагрузка на межпозвоночные диски возрастает. В результате шея и спина испытывают чрезмерное напряжение, и это может привести к хроническим болям и искривлениям😳
Что делать?
1. Регулярные перерывы — давайте ребёнку отдых от гаджетов. Каждые 30–40 минут использования обязательно делать перерыв на 10-15 минут.
2. Правильная осанка — следите, чтобы ребёнок сидел прямо, с приподнятым экраном устройства, не наклоняя голову.
3. Физическая активность — прогулки на свежем воздухе, зарядка и занятия ЛФК и спортом помогут укрепить мышцы и поддерживать осанку.
Гаджеты, безусловно, облегчают жизнь, но важно помнить о балансе и здоровье. Если ребёнок уже начал сутулиться, не стоит откладывать решение проблемы, ведь правильная осанка — это не только вопрос эстетики, но и здоровья на долгие годы💯
Не забывайте, что профилактика лучше лечения.
Запишитесь на консультацию и начните заботиться о здоровье своего ребенка уже сегодня!
📍 Омск, ул. Герцена, 34, 3 этаж
☎ 63-47-47
📲 WhatsApp: +79136687775
⏰ График работы:
Пн-Пт: 10:00-20:00, Сб: 9:00-16:00
