🤔 Вес стоит на мете...
🐹 День похудения: 97
🗓 15.04.25
⚖️ Вес: 88,95кг
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 10,95 кг
💪 Всего скинуто: 22,25 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 37 лет
ИМТ: 28,1
Жир(%): 28 %
Жир(кг): 24,91кг
Белок: 15,1%
Вода: 49,3% ⬇️-0,2%😱
Обмен: 1787 ккал
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 60,9кг
Скелетные мышцы 40.3 % (35,85кг)
Кости: 3.2 кг
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 Блин вроде был вчера не самый ленивый день, а вес стоит на месте...
🔸 Это скорее всего из-за позднего ужина, надо всё-таки жёстче соблюдать интервалы питания...
🔸 Сегодня день обычных тренировок, буду делать их в середине дня скорее всего.
🔸 Хоть ребенка в сад вести не надо сегодня и то плюс...
🔸 План на сегодня: Завес, Кофе, На работу...
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
