В наш век стрессов и постоянной спешки многие люди сталкиваются с проблемой нестабильного артериального давления. Кто-то страдает от гипертонии, кто-то — от пониженного давления. Но мало кто догадывается, что причина может быть банально проста — это зажатые мышцы шеи.
🧠 Наша шея — единственный "мост", по которому кровь, лимфа и кислород поступают к головному мозгу, глазам, ушам и другим важнейшим структурам головы. Если мышцы шеи перенапряжены, сосуды сжимаются, отток нарушается, и мы получаем целый букет неприятных последствий:
— головные боли,
— скачки давления,
— ухудшение зрения и слуха,
— постоянная усталость,
— напряжение в области затылка и плеч.
💡 Я рассказываю и показываю три эффективных упражнения, которые легко выполнять дома без подготовки. Они предназначены для расслабления задних, боковых и передних мышц шеи — и работают как при повышенном, так и при пониженном давлении. Механизм прост: расслабление мышц восстанавливает кровоток, и давление само приходит в норму.
🎯 Рекомендую перед началом упражнений измерить своё давление, а затем сделать повторный замер через 10 минут после выполнения. В большинстве случаев показатели меняются на 20–30 единиц — и это без таблеток, уколов или дорогостоящих процедур.
Эти упражнения — моя находка для пациентов, которые годами пили таблетки, не устраняя истинную причину своих симптомов.
Если вы хотите:
— нормализовать давление,
— улучшить самочувствие,
— избавиться от головной боли,
— и просто почувствовать лёгкость в голове и теле —
обязательно попробуйте и внедрите эти упражнения в свою жизнь.
▶️ ССЫЛКА НА ВИДЕО: https://youtube.com/shorts/JbH71YODhVY