В нашем культурном коде не было заложено, что нужно соблюдать эмоциональную гигиену наряду с личной. То есть нас научили, что если болит зуб, то мы идем к врачу, но если у нас возник эмоциональный казус, то с ним нужно справляться самостоятельно, потому что стыдно, страшно, не поможет. То, что не принято в обществе, вызывает страх порицания и осуждения.
Бояться обратиться к специалисту в корне неверно. По отношению к собственному здоровью не разрешать эмоциональный дискомфорт — то же самое, что не лечить больной зуб,потому что и от того, и от другого последствия неминуемы. В случае с зубом это — пульпит, а в случае с эмоциональным дискомфортом — это невроз.
Поэтому в отношении психического здоровья, так же как и физического, важна профилактика.
Если вовремя сходить к стоматологу-терапевту, то не придется идти к стоматологу-хирургу, и удастся сохранить прекрасную улыбку и здоровье полости рта. Если вовремя обратиться к психологу, то не придется обращаться к психиатру.
Психиатр работает с патологией, то есть с отклонением от нормы. Психолог работает с нормой, помогает разобраться в чувствах и эмоциях, наладить жизненные процессы, сделать правильный выбор и обрести гармонию в жизни.
Психолог, в отличие от психиатра, не имеет права выписывать медикаменты, в его арсенале только профилактические меры, призванные не допустить осложнений.
Человек не обращается за помощью к специалисту,потому что у него складывается неверное представление о его деятельности.
Консультирующий психолог не является врачом, педагогом, учителем или просто советчиком. Психолог не занимается нравоучениями, не диктует, что хорошо, а что плохо. Он целиком и полностью на стороне клиента, принимая и уважая его ценности, принципы и предпочтения. Его задача — помочь человеку осуществить проблему выбора, выстраивать свое поведение по собственному усмотрению.
Психолог не воспитывает клиента, он исходит из содержания и самоценности личности человека, который к нему пришел,помогает ему расширить взгляд на проблему.
Психолог не формирует личность другого человека, а через партнерское взаимодействие способствует саморазвитию и самоактуализации. При этом цель самоизменений ставит сам клиент.
Терапия — это путь внутренних изменений, и результат проделанной работы зависит в первую очередь от вас.
Многие думают, что психолог — это просто поговорить. Задача психолога — помочь изменить ситуацию. Да, консультирование подразумевает общение, но это не просто беседа о прекрасном, о великом и правильном. Нет, процесс консультирования начинается с формулирования запроса, то есть с задачи, которую вы вместе с консультантом будете решать. Следующим этапом будет совместный поиск путей решения. Не просто поговорить, а разобраться и решить поставленную задачу, посредством отработанных методик и техник.
Работа со специалистом открывает множество возможностей,
позволяет преодолеть рубеж и открыть в себе новые способности. Прежде чем, лишать себя этого, как минимум стоит попробовать. Просто открыть дверь и впустить перемены.
