Одна из самых распространенных проблем современного общества и многих из нас - лень и прокрастинация. И я бываю в объятиях этих обстоятельств. Но всегда выбираюсь.
Я заметил, что многие успешные предприниматели очень живы. Наполнены энергией и энтузиазмом. И я задался вопросом: почему у одних «сутки за трое», много дел и они на все находят силы и время: у него и встречи, и коллектив, с которым надо взаимодействовать, и друзья, и спорт, (а у некоторых этот спорт еще и в другом городе).
И в то же время есть люди, у которых ни на что не хватает времени, но они и не успевают ничего. Спорта нет, потому что «нет времени и сил», нет энергии… у них лень, модное слово «прокрастинация», потеря смыслов и так далее…
И заметил особенность: энергичные люди не залипают в телефоне с целью что-то посмотреть. Не сидят часами в лентах, шортсах и просмотрах контента.
А потом и нашел ответ. Это дофаминовая яма. Об этой проблеме много говорят современные психотерапевты.
Быстрый и легкий дофамин, который дает нашему мозгу тот же кайф, но в маленькой дозе, который мы получаем от достижения больших целей, но в большом количестве. И нам становится приемлемым получать микродозы быстро. Но при этом есть понятие «психическая энергия», которая тратится на поглощение информации (которую в свою очередь мы никогда и никак не применим). Наш мозг никак не применит этот огромный поток информации для достижения целей, которые мы для себя определили. И все: цели ставятся, но не достигаются, так как нет ни психической энергии, ни времени, ни полезной информации, ни возможности подумать (вся деятельность мозга занята перевариванием контента).
Лучший способ вернуться к энергичной жизни и достижению своих целей - отказаться от потреб*ядства контента и заняться делом!