Расставание – это всегда неприятные эмоции, которые мешают жизни на протяжении долгого времени. У многих людей вскоре грусть сменяется ностальгией, а привычка быть именно с «тем самым» – навязчивым желанием начать всё сначала. Как же написать бывшему, если твёрдо решила, что больше не можешь быть без него? Разберёмся, что по этому поводу советуют психологи.
Действительно ли оно того стоит?
Александра Смирнова, семейный психолог с 11-летним опытом работы, отмечает, что контакт с бывшим партнёром может усилить психологический стресс. По её словам, исследования показывают, что общение с бывшим в конечном итоге продлевает боль.
«В одном крупном исследовании среди не состоящих в браке взрослых в возрасте от 18 до 35 лет продолжительный контакт с бывшим был связан с более низким уровнем удовлетворенности жизнью. В другом исследовании молодых людей, которые недавно разорвали романтические отношения, участников просили оценить свои эмоции в случайное время в течение четырехнедельного периода. В те дни, когда они общались со своими бывшими, они сообщали, что испытывали более высокий уровень любви, но также и грусти», – говорит Александра Смирнова.
Но всё же если в душе вы решили, что верный путь – начать всё заново и вернуть былую жизнь, то стоит разобраться, как же корректно это сделать. Вы должны быть убеждены, что мужчина готов пойти с вами на контакт, что он сам появлялся вновь после расставания и что неожиданное общение не закончится чем-то плачевным. Если все пункты сходятся, то как же написать те заветные слова?
1. Главное – держать негативные эмоции в себе
Понятно, что расставание в большинстве случаев влечёт за собой ворох переживаний и недосказанности. Но следует учитывать, что если вы собираетесь вновь выходить на контакт с бывшим партнёром, «выпаливать» сразу абсолютно всё, что у вас накипело на душе, - плохая затея. Куда более логично делать это постепенно и вывести парня на откровенный разговор, в ходе которого он будет готов слышать от вас всё, что вы думаете. Но для конструктивного диалога нужно время – и вам и ему.
2. Сообщения не должны превратиться в спам
Речь о бесконечном количестве смс с кучей вопросов или предложений. Писать односложные сообщения друг за другом влечёт риск того, что собеседнику это надоест и он не захочет продолжать общение в таком формате.
3. Слезливые письма лучше оставить у себя в заметках
Понять истинность ваших намерений и искренность сможете лишь вы сами. Если отправите одним большим «полотном» любовное признание, то велик шанс, что бывший партнёр просто не поверит в написанное.
4. Говори по делу
Всегда нужно держать себя в руках, но также важно говорить всё, что чувствуешь. Утаивать истинные переживания и продолжать волноваться не стоит, если ты решилась сделать первый шаг к возобновлению отношений. Очень важно не терять смелось и говорить именно то, что хочется, но при этом не перегибать и не впадать в истерику.
5. Можно начать с отвлечённой темы
Необязательно начинать переписку сразу с выяснения отношений. Для начала можно спросить, как дела у партнёра. Хотя это смотря на какой ноте вы расстались.
Переписки, — это, конечно, хорошо, но психологи отмечают, что серьёзные разговоры лучше проводить в спокойной обстановке и при личной встрече. Всегда прислушивайтесь к своему сердцу и поступайте, как велит душа – только тогда вы добьётесь успеха.