Зачем отказывать себе в праздничных традициях, если можно сделать их полезными? Эта пасха — нежное сочетание творога, греческого йогурта и сочных ягод, подслащенных сахарозаменителем Пребиосвит Файбер с добавлением клетчатки. Никакого сахара, зато максимум пользы: белок для мышц, пробиотики для микрофлоры и антиоксиданты из ягод. Идеально для ПП, диабетиков и всех, кто следит за здоровьем.
Ингредиенты:
Творог - 500 г
Греческий йогурт - 150 г
Ягоды - 100 г
Мак - 5 г
Сахарозаменитель Пребиосвит Файбер - 20 г (Заказать на Wb, на Ozon)
Ванилин - 2 г
Итого на 100 г:
- Калорийность: ~100 ккал
- Белки: ~13.5 г
- Жиры: ~3.6 г
- Углеводы: ~4 г
Приготовление:
1. В миске смешиваем творог, греческий йогурт, ванилин и сахарозаменитель. Перебиваем блендером до пастообразной массы без комочков.
2. Делим массу на 2 части и в одну часть добавляем мак и перемешиваем , а во вторую перебитые ягоды и снова взбиваем.
3. Берем форму, кладем марлю, затем послойно выкладываем ягодную массу и массу с маком.
4. В конце накрываем уголками марли, сверху тарелка и пресс, убираем на ночь в холодильник.
5. На утро достаем украшаем и подаем к столу.
Другие рецепты без сахара:
Шоколадный кулич, от которого не придется бегать на беговой дорожке! - рецепт
Полезный рецепт глазури для идеального кулича - рецепт
Еще больше рецептов без сахара в подборке
Подписывайтесь, у нас все рецепты без сахара, а также много другой интересной информации про здоровье!