За годы работы психологом я часто встречал людей, страдающих от постоянной жажды внешнего одобрения. Помню одну историю, которая особенно запомнилась.
Ко мне обратилась Марина, 37 лет, успешный маркетолог. С виду - воплощение уверенности: стильная, коммуникабельная, всегда в центре внимания. Но за этой маской скрывалась глубокая неуверенность.
"Знаете, Анатолий, я постоянно нуждаюсь в подтверждении своей значимости. Мне необходимо, чтобы коллеги восхищались моими проектами, друзья хвалили мой дом, а муж говорил комплименты моей внешности. Без этого я чувствую себя никчемной," - призналась она на одной из первых сессий.
Наблюдая за Мариной, я заметил интересную особенность: её поведение было как будто рассчитано. Она интуитивно находила слабые места собеседников и весьма искусно их "подогревала". Комплименты сыпались как из рога изобилия, но все они служили одной цели - получить ответное признание.
Когда внимание к ней ослабевало, Марина буквально падала в эмоциональную пропасть. Я видел, как её радость и воодушевление стремительно сменялись тревогой и раздражением. Она становилась похожа на наркомана в ломке.
Однажды она рассказала, как устроила настоящую истерику мужу, просто потому что он забыл похвалить её новую прическу. "Я два часа готовилась, потратила кучу денег в салоне, а он даже не заметил!" - кричала она через слезы.
Работа над собой заняла почти год. Главным прорывом стало осознание того, что её поведение - это усвоенная в детстве модель получения любви через внешние достижения. Родители часто критиковали её за любые неудачи, а похвала доставалась лишь за успехи.
Постепенно Марина научилась принимать себя "просто так", без постоянной необходимости что-то доказывать. Самым сложным для неё было осознать и принять свою "обыкновенность". Она долго сопротивлялась этой мысли, ведь привыкла быть "особенной".
Сейчас Марина живёт более гармоничной жизнью. Она всё так же успешна в карьере, но её действия больше не продиктованы жаждой одобрения. Она смогла выйти из порочного круга эмоциональных качелей и найти внутренний источник самоценности.
Этот случай ещё раз убедил меня, что работа над своим неврозом - это путь к настоящему счастью. Хотя, должен признаться, иногда этот путь может быть долгим и тернистым.
