«Почему она так себя ведет, что я делаю не так?!», «Эти отношения сводят меня с ума»… Зачастую при словосочетании «абьюзивный партнер» большинству на ум приходит образ мужчины-тирана. Но абьюзивное поведение не зависит от пола: агрессором в отношениях может становиться и мужчина, и женщина. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров называет 9 ключевых признаков, которые помогут распознать женщину-абьюзера.
Мужской и женский абьюз — в чем разница?
Абьюзивные отношения — те, в которых один или оба партнера систематически нарушают личные границы, обесценивают эмоции, потребности и желания друг друга, применяют насилие — психологическое, физическое, сексуализированное, экономическое.
Но при этом методы насилия в отношениях могут зависеть от гендерных особенностей. Так, мужчины чаще применяют физическое насилие — эта проблема актуальна в обществе, и не только из-за физического превосходства, но прежде всего из-за гендерного воспитания: для мальчиков более допустимо выражение прямой агрессии. Из-за этого физическое насилие нормализуется.
Не будь тряпкой, дай сдачи! Кто сильнее, тот и прав!
Нельзя быть слабаком, если что-то не нравится — решай проблему по-мужски, при помощи силы!
А женское гендерное воспитание устроено иначе. Прямая женская агрессия в обществе не приветствуется, в девочках чаще поощряется хитрость, применение «мягкой силы» — манипуляций. В результате в отношениях женщины чаще прибегают к психологическому насилию.
Будь похитрее, будь мудрее, ты же девочка!
Женщина должна уметь добиваться своего и искусно управлять своим мужчиной!
Поэтому, хотя приведенные ниже методы могут применяться и мужчинами, их чаще можно заметить в поведении женщин. Рассмотрим наиболее частые признаки «женского» психологического насилия.
1. Наказание молчанием
Одна из самых распространенных форм психологической манипуляции — молчаливый бойкот.
Вместо того, чтобы напрямую сообщить о своих чувствах и переживаниях, выразить недовольство, женщина-абьюзер использует отдаление. Она избегает прямого зрительного контакта, становится более тихой и молчаливой, избегает общения и не вовлекается в диалоги, или может и вовсе демонстративно молчать.
Поговори со мной, не отворачивайся! Что случилось? Я тебя чем-то обидел? — Нет, все нормально…
Почему же такое поведение — манипулятивно? Дело в том, что при бойкоте молчанием у нас не происходит открытого прямого конфликта, у одного из партнеров нет возможности узнать причину изменений и обсудить ситуацию. Зато он ощущает невысказанное давление, которое усиливается из-за невозможности разобраться в проблеме.
Я ничего не могу сделать, от меня ничего не зависит! Я просто жду, когда она хоть что-то скажет…
И именно это давление дает женщине-абьюзеру преимущество. В попытке выйти из молчаливого бойкота мужчина может совершать действия, которые, как ему кажется, помогут «заслужить прощение»: он соглашается на нарушение его личных границ, вынужденно меняет свое решение по важному для пары вопросу, выполняет ранее озвученные и невыгодные для него просьбы, покупает дорогостоящие подарки и т. д.
Я тут подумал, ты была права… Мне не стоит идти сегодня к друзьям, лучше останусь с тобой дома.
Хорошо, пусть будет по-твоему, поедем в отпуск туда, куда ты хочешь…
Ладно, я помогу твоим родственникам, я все сделаю…
2. Обесценивание
Обесценивание — это принижение значимости партнера. Оно может проявляться по-разному.
Невербальное обесценивание, пренебрежительные прозвища.
Ну вот, снова она смотрит на меня с молчаливым укором, закатывает глаза, цокает языком на мои слова и предложения… Но она никогда не признается, что делает это!
О, наш папаша вернулся… Ну заходи давай, ужин стынет…
Обесценивание личности и характера, внешнего вида и стиля.
Да кому ты вообще такой нужен? Кто твоих тараканов терпеть станет?..
Ой, ну какой ты у меня неуклюжий, и чувства вкуса у тебя нет… Давай я тебе сама буду одежду подбирать. И тебе лучше не танцевать на людях…
Обесценивание эмоций, потребностей и желаний.
Нашел, из-за чего переживать, такой пустяк…
И ты правда хочешь этим заниматься?.. Вроде взрослый мужчина, а интересуешься всякими глупостями…
Обесценивание навыков и достижений.
Ой, да что ты в этом вообще понимаешь!.. Не смеши меня…
Ой, такой ты важный начальник… Да тебе просто повезло с родителями, образованием и рабочей командой!
Обесценивание при помощи сравнения с другими людьми.
Знаешь, а вот муж моей сестры купил ей новую машину… А еще его недавно повысили на работе… Зря время не теряет!
Обесценивание позволяет женщине-абьюзеру снизить самооценку мужчины, чтобы повысить его психологическую зависимость, сделать более уязвимым и управляемым.
3. Манипуляция виной
Еще одна популярная техника — игра на чувстве вины.
Эта манипуляция тоже может проявляться по-разному. Наиболее очевидный признак — систематические упреки и обвинения во время ссор.
Да я на тебя лучшие годы жизни потратила! Да кем бы ты был, если бы не я?!
Женщина-абьюзер может также создавать ситуации, по результатам которых мужчине будет внушаться иррациональная вина: это могут быть направленные обвинения или «риторические упреки в воздух».
Что, проснулся-таки? А я тут с самого утра на ногах, стараюсь, убираю, перестановку делаю… А ведь мог бы и помочь! Эх, помощи от вас не дождешься… — Но ты же не предупреждала меня об этом вчера… Почему ты меня не разбудила и не попросила о помощи? — Ой, да тебя же не допросишься! И вообще, мог бы и сам догадаться, что пора делать уборку…
Ох, как же я устала, пошла за покупками, сама принесла несколько тяжелых пакетов из магазина… И за что мне такая жизнь? Что же я сделала не так? Почему нет сильной мужской руки?..
А самое главное — манипулятивные обвинения направлены вовсе не на решение конкретных проблем в отношениях. Их цель — приучить мужчину к постоянному фоновому чувству вины и стыда, повысить контроль над ним.
4. Газлайтинг
Эта классическая манипуляция заставляет партнера сомневаться в адекватности своего восприятия реальности. Есть сразу несколько возможных проявлений газлайтинга.
Во-первых, женщина-абьюзер может исподволь внушать мужчине, что его память работает некорректно.
Я такого не говорила! Не было такого! Нет, ты просто не помнишь! Что у тебя с памятью?!
Во-вторых, она может внушать мужчине, что его эмоции и переживания не соответствуют ситуации.
Да что ты так распсиховался, расстроился? Ты передергиваешь, накручиваешь, преувеличиваешь… Тут не из-за чего обижаться!
Она также может «навязывать» партнеру разнообразные диагнозы, ментальные нарушения.
Да ты просто больной, ненормальный, псих!
Но женщина-абьюзер также может маскировать газлайтинг под проявление заботы и беспокойства.
Ох, бедняжка… Ты так устаешь на работе, вот тебе и мерещиться всякое… Я понимаю, это тяжело, нервы шалят…
5. Двойные послания
Еще одна изощренная техника манипуляции — двойные послания. В этом случае женщина-абьюзер транслирует мужчине противоречивые суждения, просьбы и указания, молниеносно меняет и подстраивает свои взгляды и желания под текущую ситуацию.
Ты должен быть более самостоятельным! Зачем ты меня вечно спрашиваешь, что купить? Решай сам! \ Ну и почему ты со мной не посоветовался? Это другое, это важный вопрос, ты должен был мне сказать!
Ты вечно на своей работе, нас с ребенком почти не видишь, сын растет без отца… \ А почему мы не можем позволить себе эту покупку? А вот мой брат себе помимо основной работы подработку нашел, чтобы семье ни в чем не отказывать!
Тратиться на цветы — это такая глупость, кому они вообще нужны… \ Ты мне никогда не даришь цветов! Да мало ли, что я говорила! Все женщины любят цветы, мог бы и догадаться!..
Двойные послания заставляют мужчину сомневаться в каждом своем действии и решении, создают постоянное фоновое ощущение тревоги и беспомощности.
6. Гиперопека и гиперконтроль
Женщина-абьюзер также лишает своего партнера субъектности: она не относится к мужчине как к полноценной взрослой личности, отказывает ему в праве принимать самостоятельные решения и управлять своей жизнью. Такое отношение проявляется в двух формах абьюзивного поведения — в гиперопеке и гиперконтроле.
Во-первых, женщина может проявлять «удушающую» заботу о мужчине. Она словно примеряет на себя роль «мамочки»: полностью контролирует режим дня, питание, внешний вид и одежду, образ жизни и поведение своего партнера в отношениях.
Нет, я запрещаю тебе есть всякую гадость! И не смей покупать шаурму после работы!
Живо выбрось эту рубашку. Я купила тебе нормальные, будешь носить их. Это не обсуждается!
Тебе нужно быть жестче, твои коллеги тебя не уважают!
Во-вторых, женщина-абьюзер словно устанавливает над своим мужчиной строгий «надзор»: контролирует каждый его шаг и решение, проверяет социальные сети и переписки в месседжерах, регулярно звонит и требует показать локацию по видеосвязи, выпытывает мельчайшие подробности о прошлом (прежде всего о бывших партнерах) и настоящем (подробности о друзьях, коллегах, родственниках), требует отчеты о личных тратах.
Где ты был? С кем ты был? Почему задержался? Почему не отвечал так долго?
Куда делись лишние 500 рублей?
А почему это ты записался в спортзал? Наверняка кого-то на стороне нашел! Живо выбрось абонемент, дома будешь тренироваться…
7. Социальная изоляция
В рамках гиперконтроля и гиперопеки женщина-абьюзер также изолирует своего мужчину от его близкого окружения: от родственников, детей от первого брака, старых друзей, близких коллег. Это позволяет ей упрочить свое влияние на ментальное состояние, самооценку, поведение и решения партнера.
Зачастую социальная изоляция происходит постепенно, под маской заботы и внимания.
Твои друзья плохо на тебя влияют, они тебя не уважают!
Твои родственники тобою пользуются, я тебя защищаю!
Но женщина-абьюзер также может изолировать мужчину при помощи манипуляции чувством вины и долга.
Снова к друзьям идешь, оставляешь меня одну? Понятно… Нет, ничего, иди-иди…
Что, опять к сыну едешь? Ну да, на меня и нашу дочь тебе плевать, все сыну достается…
Изоляция также может происходить в ультимативной форме.
Или ты обрываешь общение с этими друзьями, или мы разводимся!
Или я, или твоя мать, выбирай!
8. Триангуляция
Но окружение мужчины далеко не всегда становится для женщины-абьюзера помехой.
Наоборот: родственники, друзья и знакомые могут использоваться как третья фигура, которая транслирует нужные женщине установки. Этот способ манипуляции известен как триангуляция.
А вот твоя мама со мной согласна! Она тоже считает, что ты здесь не прав, и нужно сделать по-моему…
Мои родственники не понимают, что я в тебе нашла… Но я тебя люблю слепо и безотчетно, поэтому я их не слушаю!
Знаешь, а ведь наши друзья считают, что ты плохо одеваешься. Заметь, это не мое личное мнение…
Папа, а это правда, что ты обижаешь маму и уйдешь к чужой тете? Как же ты можешь?!
9. Шантаж
Наконец, женщина-абьюзер может применять наиболее открытую форму психологического насилия — шантаж. Он может проявляться в самых разных формах.
Шантаж интимной близостью.
Пока не загладишь свою вину и не согласишься со мной, между нами ничего не будет!
Шантаж сохранностью брака и детьми.
Ах так?! Я с тобой развожусь и забираю детей, ты их больше никогда не увидишь!
Дождешься, я нашему сыну о тебе все-все расскажу!
Шантаж репутацией — через близких родственников, друзей и коллег.
Я им расскажу, какой ты на самом деле! Во всех подробностях!
А вы сталкивались с женщинами-абьюзерами? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
5 мифов о «настоящей любви». Какие установки мешают строить здоровые отношения?
Восстановление после абьюза: как справиться с обидами и отпустить прошлое?
Друзья! Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем, — обращайтесь в наш центр.
Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:
- Консультации психологов, психотерапевтов и психиатров – в клинике и на дому;
- Психотерапия: индивидуальная, семейная, групповая;
- Медикаментозная терапия;
- Лечение и реабилитация нарушений психики в стационарных и амбулаторных условиях.
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.
И будьте здоровы!