Движение -это жизнь. Последнюю неделю я только что и делаю ,как худею. Сбрасываю лишний жир и с удивлением узнаю ,что это проблема многих людей сейчас.
Некоторые просто хотят стать стройными ,некоторые красивыми и привлекательными с хорошими фигурками. А есть и такие -которые здоровья ради ,чтоб ножки ходили,одышки не было. Я отношусь к 3 му типу людей.
Весной всё расцветает ,природа,люди. НО не все. Оказалось ,что анализы говорят об обратном.
Мне ,например ,легче похудеть ,чем поправиться т.е. набрать вес. Потому что я всегда ем маленькими порциями и встаю из за стола немного голодной.
Ну не люблю я есть "от пуза",как некоторые. Но с возрастом вес растёт.Кто то полнеет,а кто то сохнет.
Я считаю ,что наследственность тоже не на последнем месте. Вот моя мама была полная,а бабушка худая. Сейчас я вижу ,что до маминых размеров мне не дотянуть. .......
Сегодня встала на весы после недельного интервального питания.
Результат (-3 кг) за неделю.
Для достоверности и правильности прибора(напольных весов) взвесила всех домочадцев с утра,чтоб определить погрешность.
На завтрак была ,как всегда овсянка на воде,цикорий и кусочек вчерашнего пирожка.
Обед -миска гречневой каши + свежий помидор и чай каркаде из лепестков розы.
Полдник- пачку вафель из гречневой муки (80 граммов) Наверное не надо было,но поздно уже об этом.
На ужин будет варёное куриное бедро + вермишель на воде.
Поздний ужин -(тёплая водичка )
Надеюсь ,что ещё за неделю до Пасхи скину в таком темпе 3 кг . Ну а там праздники! Тут уж извините , не удержусь.
Кстати ,в сетевых магазинах уже продают куличики. Но мы потерпим.
Что помогает мне реально сбрасывать вес?
Прогулки ,друзья! Хожу по городу иииии.....худею.
Попробуйте и вы.
Ступеньки для кардио нагрузки
Иду в гору
На смотровой площадке чистота и порядок.
вид на город
у нас уже зелёная трава
иду домой