Я не исключение и после разводов оказывался в подобном состоянии.
Первый развод застал меня, когда я был ещё мал и глуп. Ничего не знал о депрессии, ее симптомах и последствиях ее не лечения. Проживал всё, как говорится, по наитию. Началось всё с того, что сидел на диване один в квартире, в трусах и носках, пил горькую и слушал Pink Floyd на репите, особенно заходила Don't leave me now. Короче, классика постразводного жанра.
Но этого мне было мало. Жизнь как бы сама собой подкидывала мне максимально депрессивные объекты для восприятия. Уже не помню, как, но в руках у меня оказался Сартр с его «Тошнота», затем Камю с «Падением» и венцом всему этому «искусству», от которого, как от солидола, мозги потом не отмыть, стал товарищ Ницше на пару с незабвенным Заратустрой. Всё это дело я подкреплял фильмами Германа-старшего и «Апокалипсис сегодня», естественно, на репите и исключительно по ночам.
То есть входил в депрессивное болото я вполне здоровым парнем, но через месяц из зеркала на меня уже смотрел ненавидящий мир и преждевременно состарившийся старик 25 лет. Я был убежден, что мир плох, грязен и неисправим, и само собой со мной ничего хорошего в нем произойти не может.
Жаль, но рядом не оказалось человека, который бы запретил мне смотреть и читать всю эту экзистенциальную муть. Не было умного наставника, который бы сказал, что этот путь душевных исканий и онтологических метаний закономерно доедет до одного. И я дошёл до мысли, что эту жизнь надо прекратить. Бред. А началось всё с того, что развёлся с девочкой, с которой у меня не было ни котёнка, ни ребёнка.
Про нормальный сон я тоже забыл. Я очень хорошо понимаю состояние персонажа из «Бойцовского клуба», когда он говорит о том, что в бессоннице стирается грань между явью и сном. Я начал забывать о том, что с кем-то говорил по телефону, что назначал какие-то дела. Мог приехать на встречу, которую мне якобы назначили. И фоном всегда мысли об отношениях, которых уже нет. Я прокручивал каждый наш скандал с сотворения мира, разыгрывал в уме ситуации, где я вёл себя идеально круто и правильно. Или утопал в фантазмах о том, как я стану очень богатым и успешным, и она прибежит ко мне мириться. Итак, день за днем, час за часом. Спасало то, что я был юн и глуп, а вокруг меня было очень много друзей. Общение с ними отвлекало и отводило от грани.
Во время второго развода друзей стало меньше, т. к. это происходило, когда мне было уже за 30 лет, то у людей уже были свои семьи и взрослые дела, не было у них времени меня отвлекать и развлекать. Поэтому, по большому счету, я был один. На этом этапе моим девизом были слова из песни:
Я привык бродить один и смотреть в чужие лица...
И какую бы работу я не проделал над собой за прошедшее с первого развода время, каким бы «умным» не стал, все равно не покидала мысль о полном пздц происходящего со мной:
Ну как так? Все разрушилось. Все начинать сначала. А мне уже 32 года. Я ничего не успею. Я ничего не смогу. Как же жаль себя. Я ведь хороший человек. За что мир со мной так, за что она со мной так? Все объективно плохо, и радоваться этому и искать плюсы, как бы я ни старался, я не могу.
Помню, ещё все время шумело в голове, словно в мозгах завелись мухи и они не могут усомниться, жужжат и жужжат. Еще все время приходилось обсуждать сложившуюся ситуацию с другими людьми. Отвечать на все эти дурацкие вопросы «как я?», «что случилось?», «что я буду делать дальше?».
Помните, я писал, что напился и упал на грязную землю. Отличный символ того, что происходило в моей душе. Очень хорошо, что упал. Если бы не этот момент, то неизвестно сколько до меня бы ещё доходило, что пора брать себя в руки и из этого болота себя вытаскивать. Больше никто не поможет. Это происходило в течение первых пяти недель после развода. Я начал работать над собой. Пошёл от тьмы к свету, и через месяца три мне приснился сон.
Я лежу на глади океана в красивой тропической лагуне. Вода тёплая и прозрачная. Вокруг тихо и спокойно. Я ощущаю полную безмятежность. Просто покачиваюсь в воде и чувствую, как приятны ее прикосновения.
Проснувшись, я понял, что абсолютно здоров. Каких-то три месяца с момента, когда я был в грязи и соплях, до осознания того, что со мной все в порядке, что я очень хочу жить, мне интересно жить, а главное, я понимаю, куда жить. Это очень быстро.
Что нужно делать тебе, если ты оказался в депрессии после развода?
- Прежде всего, не быть глупым ребёнком, который не способен принять правду. Правда в том, что чувствовать те или иные проявления депрессии после развода — это норма. С тобой правда произошло крайне неприятное событие, и психика реагирует на него определённым образом.
- Не думать о том, что...
Продолжение статьи читайте здесь
Я предлагаю прожить мужчинам развод правильно, так, чтобы спустя год вы могли сказать, что он был одним из лучших событий в вашей жизни.
Работать будем по следующей структуре:
Отрицание
- Отрицание
- Загул, разгул и беспредел
- Депрессия, страх, отчаяние
- Признание своих эмоций . Признание своей ответственности 1.4 Составление плана на ближайшее будущее.
Торг
- Стоит ли пытаться вернуть бывшую
- Как сохранить с бывшей нормальные отношения, если у вас есть дети
- Стоит ли общаться с друзьями и родственниками бывшей
- Как научиться самому обслуживать себя в быту
- Что делать, если бывшая сама хочет вернуть отношения
Гнев
- Как понять, что вы до сих пор не развелись
- Почему не стоит вступать в новые отношения сразу после развода
- Чем занять освободившееся время
- Вы думаете, что больше не встретите приличную женщину
- Как строить отношения с детьми после развода
- Что делать, если вы понимаете, что жена манипулирует вами через детей
Принятие
- Три кита, образующие мир целостного мужчины: правильная иерархия ценностей мужчины
- Бог
- Семья
- Как понять, что вы правильно пережили развод . Как понять, что вы готовы к новым отношениям.
Каждый материал будет выходить один раз в неделю в Дзен Премиум. Почему именно в «Дзен Премиум» и почему доступ к этим материалам будут иметь не все:
- Я хочу выкладывать материалы только для тех, кому это действительно нужно, чтобы избежать неадекватности в комментариях.
- Помимо основных материалов вы можете получить поддержку всего сообщества.
- По вашему запросу будут проводиться разборы конкретных случаев и даваться рекомендации. Вы не останетесь один в это сложное время и сможете ощутить поддержку большой группы неравнодушных людей. Именно поддержку, а не хейт и оскорбления в комментариях.
Всё это по цене одной чашки кофе в кафе среднего класса. Психолог + целая команда личной поддержки.
Бонус
Бонусом я планирую привлечь людей, которые владеют некими эзотерическими знаниями. Вас проверят на предмет приворота и сглаза. Будут рекомендации, как от них избавиться. Также будут конкретные методы эзотерических обрядов на любовь, которые вы сможете выполнить самостоятельно. Понимаю, что для кого-то подобный бонус выглядит дико, но вы не представляете, какой большой запрос идет от мужчин по поводу того, что они ощущают на себе приворот и хотят его снять. Этот запрос наш эзотерический специалист постарается удовлетворить. Опять же всё это вы получаете за одну подписку.
автор Богомолов Евгений