Родительство — это не только радость и счастье, но и сложные моменты, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Одним из самых трудных испытаний для родителей являются детские истерики. Когда ребенок плачет, кричит и не слушает никаких доводов, это вызывает у нас самые разные эмоции: раздражение, усталость, чувство беспомощности. И иногда кажется, что выхода нет.
Я Юлия Благова, специальный психолог для людей с нарушениями речи. И сегодня я поделюсь с вами историей о том, что все родители могут ошибаться (даже психологи), но очень важно, замечаете ли вы свои промахи и какие выводы из них делаете.
Личный опыт: ошибка, которой можно было избежать
Когда моя дочь была маленькой, я считала, что если ребенок истерит, то я должна стоять на своем, должна победить любой ценой. Я воспринимала детские истерики как борьбу за власть, как проверку моих родительских границ.
Помню случай, когда мы приехали на дачу, и я сварила дочери кашу. Она отказалась есть, начала плакать, кричать, а я, вместо того чтобы разобраться в ситуации, включилась в борьбу. Мне казалось, что если я сдамся, то потерплю поражение.
Полтора часа я пыталась продавить ребенка, не понимая, что таким способом только ухудшаю ситуацию.
На помощь пришла моя мудрая бабушка. Она подошла к дочке и тихо сказала: «Давай ты сейчас съешь немножко каши, а потом мы с тобой вместе пойдем на огород, посмотрим, какие ягодки созрели». И вдруг Вика, только что находившаяся в истерике, спокойно поела и побежала в огород. Этот случай многому меня научил.
Я осознала, какие ошибки допустила:
- создала постоянного зрителя истерики, что только подогревало эмоции
- старалась продавить, вместо того чтобы мягко переключить внимание
- не пыталась понять истинные причины протеста
- не осознавала и не называла ни свои, ни ее чувства
За все эти важные моменты отвечает эмоциональный интеллект.
Почему эмоциональный интеллект так важен?
Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои эмоции и эмоции других людей, управлять ими и использовать их для решения жизненных ситуаций. У детей он только формируется, и именно родители могут помочь развить его правильно.
Когда ребенок устраивает истерику, он не делает это вам назло. Скорее всего, он не может выразить словами, что с ним происходит, и потому использует единственный доступный ему способ — крик, плач, агрессию. Если мы, взрослые, будем развивать свой эмоциональный интеллект, то сможем помочь и ребенку: замечать его эмоции, понимать их причины и показывать, как с ними справляться.
Как действовать при детской истерике?
- Сохраняйте спокойствие
Ребенок бессознательно перенимает ваше состояние. Если вы начнете кричать, ситуация только ухудшится.
2. Убирайте «зрителей»
Чем больше внимания получает истерика, тем сложнее ее остановить.
3. Давайте ребенку понять, что его чувства важны
Скажите: «Я вижу, что ты злишься (расстроен, устал)».
4. Не пытайтесь сразу объяснять или воспитывать
В разгар истерики логика не работает. Подождите, пока эмоции утихнут.
5. Предлагайте альтернативу
Вместо «немедленно прекрати» попробуйте «Давай подышим вместе», «Попробуем обнять подушку», «Пойдем выпьем воды»
6. Научитесь определять истинные причины истерики
Усталость, голод, перегрузка впечатлениями — все это может привести к вспышке эмоций.
Родительство — это не про идеальность, а про понимание
Каждый из нас ошибается. Мы не можем быть идеальными родителями, но можем быть чуткими и открытыми. Эмоциональный интеллект никогда не поздно развивать, и чем раньше мы начнем, тем легче будет и нам, и нашим детям.
Материнство бывает невероятно сложным. Мы часто сталкиваемся с выгоранием, чувством вины, страхами. Я хочу, чтобы эта статья стала для вас поддержкой, напоминанием о том, что вы не одни. Ваши чувства, страхи, сомнения — это нормально. И главное — у вас уже есть все ресурсы, чтобы справиться. Просто доверьтесь себе и своему ребенку.
Еще больше полезной информации по воспитанию детей и отношениям в семье вы найдете в моем телеграм-канале. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые статьи!