Если серьезно: телосообразная гимнастика (гимнастика удовольствия) - это простая, но глубокая с т.з. чувствования себя и окружающего мира оздоровительная система.
Она великолепно подходит для людей внимательных к себе, способных слышать сигналы своего организма, выявить индивидуальные потребности в движении, а не повторять упражнения механистично за инструктором.
Не все задумываются, но мы ежедневно безостановочно ведем диалог со своим организмом, реагируем на его запросы и сигналы. Желание отдыха или сна, чувство голода, необходимость потянуться, когда засиделись за компьютером - все это связано с сигналами нашего тела.
Есть и более тонкие реакции о которых мы не задумываемся. Например: мы лежим вечером на кровати, засыпаем. Прежде чем погрузиться в сон, кто-то несколько раз успевает сменить положение тела. Почему так происходит? Мы улавливаем сигналы своего организма о необходимости сменить положение и производим это естественно, даже не обращая на это внимания.
Телоссообразная гимнастика раскрывает методику при помощи которой наше собственное тело способно продиктовать те упражнения и движения, которые нам необходимы. Интересно, что именно эти упражнения вызывают приятные ощущения в теле. При такой практике не возникает защитной реакции в виде лени по отношению к занятиям.
Телосообразную гимнастику выполнять приятно, полезно, не только для физического, но и психического самочувствия.
На телеканале НТВ Телосообразную гимнастику в шутку назвали волшебной пилюлей против лени.
Ну, а если без шуток, то познавательным будет это видео:
Для занятий Телосообразной гимнастикой не требуется особая физическая подготовка. Информацию о мастер-классах легко найти в интернет.
До встречи!