Когда вы видите заголовок, вы можете подумать, что проблема в мужчине. Он, возможно, был тираном и жестоким человеком, с которым было трудно находиться рядом. Но на самом деле, в этой истории речь пойдёт о том, как женщина осознала свои ошибки и поняла, что могла бы поступить иначе. Проблема была не в мужчине, а в том, что она терпела его поведение.
Мы часто делаем одну главную ошибку: мы ищем виноватых. Это вот из-за него у меня плохой брак, это из-за него у меня всё пошло не так. А почему из-за него? Он в чем виноват? Да, может, не так хорош, как вам хотелось бы. Но вас никто и не принуждает с ним быть. Вот в чем всё дело.
И в таком вакууме живут если не все, то очень многие. Они годами страдают, хотят исправить, как-то наладить отношения, но ничего у них не выходит. А всё почему? Да потому, что они не способны взять ответственность за свою жизнь.
Есть такая практика, как письмо своему обидчику. Причем тут будет наглядно до понимания и после. Вот с чем приходит человек ко мне:
«До»
Точка боли. Эмоциональный крик женщины, которая винит мужчину за свою разбитую жизнь.
«Ты сломал мне жизнь»
Я не могу об этом спокойно говорить.
Ты забрал у меня веру в себя, уверенность, радость.
Я была яркой, живой, я мечтала…
А потом стала женщиной, которая всё терпит. Молчит. Боится.
Ты кричал — я молчала. Ты уходил — я ждала. Ты предавал — я прощала.
Почему? Потому что любила? Или потому что не умела любить себя?
Сейчас я злюсь. Очень.
На тебя — за всё, что сделал.
На себя — за то, что позволила.
Мне кажется, я просто существую. А жить — уже забыла как.
И всё это — из-за тебя.
С этим приходят почти все. Обиды, злость, ненависть и конкретный виновник. Это обычное дело, когда виноватят кого-то, кроме себя. Но после тщательной работы, после различных разборов, практик и упражнений приходит другая сторона. Люди мечтают как-то исправить других, но исцеляются сами. А всего лишь нужно посмотреть на ситуацию иначе. Взглянуть с другой стороны.
«После»
Точка силы. Осознание, взрослая позиция, благодарность себе.
«Теперь я знаю, кто спас меня»
Не ты сломал мне жизнь.
Ты просто показал, где у меня слабые места. Где я себя не слышала, не ценила, не уважала.
Ты стал зеркалом моей неуверенности, зависимости, страха быть одной.
А потом я поняла: спасать меня никто не будет.
Я — это моя ответственность. Моя боль, мои решения, мои шаги.
И я сделала выбор: выйти из этого.
Сначала было страшно, потом — спокойно. Потом — свободно.
Я благодарю себя.
За то, что выбралась. За то, что теперь знаю цену себе.
А тебе — спасибо за опыт.
Ты не дал мне любви.
Но ты стал дверью к любви к себе.
И это не фантастика. Это не попытка выдать желаемое за действительное, а результат реальной работы человека. Понимаете, не стоит ждать, терпеть и обижаться. Не нужно говорить: «Это он плохой, это он сломал мне жизнь».
Вместо этого нужно осознать, что ответственность за свою жизнь лежит на вас, и решать свои задачи. Делать то, что в ваших силах. И знаете, что происходит? Люди начинают понимать, что это не проблема. Можно жить и наслаждаться жизнью.
Да, тут кажется всё довольно просто. Но на деле это долгий процесс, который не всегда срабатывает моментально. Бывают откаты, бывают тревоги, но если есть желание, то перемены будут.
- Если вы узнаете в этом себя, если вы хотите таких же перемен, то переходите в мой телеграм-канал, читайте полезные материалы, практики, смотрите кейсы клиентов, забирайте 30-дневный дневник осознанной любви (4 дня бесплатно).