Вы знаете, часто мне пишут: «Я замечаю, что мой живот как будто выпирает, даже когда я тренируюсь, и меня это пугает».
И вот, давайте разберёмся вместе, что это может значить.
Первое, на что стоит обратить внимание: если вы чувствуете, что мышцы живота «расходятся» посередине, или когда вы делаете легкое подъем головы, пальцы на животе будто проваливаются – это может быть сигналом диастаза.
Часто диастаз – это не просто про внешний вид, а про то, как вы работаете со своим телом в целом.
Неправильная осанка, недостаток осознанных движений и даже неправильное дыхание могут привести к тому, что мышцы не держатся вместе так, как должны.
Поэтому если вы замечаете, что ваш живот выпирает или мышцы «разошлись», это сигнал начать работать с телом системно, а не только пытаться «подкачать пресс».
А как вы думаете, в чем может быть причина? Девчонки, пишите в комментариях – задавайте вопросы, делитесь опытом
Также подписывайтесь на мои Телеграм канал ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВОЧЕК. Там делюсь полезной информацией о женском здоровье, тренировках, материнстве и многом другом: