Вы зрение уронили, подберите!
Предлагаем разобраться, почему Вы стали хуже видеть, а также расскажем, как это исправить.
Много времени перед экранами мониторов и гаджетов
Современного человека уже даже называют Homo Smartphonikus, ведь мы буквально приросли к нашим гаджетам и совершенно не даем своим глазам отдохнуть. По данным компании Electronics Hub, в среднем современный человек проводит 6 часов 37 минут в своем смартфоне, что составляет 40% времени от бодрствования.
Мало прогулок на улице – недостаточно УФ-лучей
К сожалению, погода часто нас не радует, и мы предпочитаем остаться дома и снова провести время со своим смартфоном.
Сидячий образ жизни нарушает обменные процессы
Большинство профессий подразумевают сидячий образ жизни, и, конечно, очень тяжело устоять перед мягким комфортным креслом или домашним уютным диваном.
Неправильная осанка нарушает кровообращение
За рабочим местом мы чаще всего даже не наблюдаем за тем, в какой позе мы сидим – главное, чтобы было удобно. Но нужно сделать выбор – удобство или крепкое здоровье всего организма. Решать только Вам!
Если Вы читаете эту статью дальше, значит свой выбор Вы уже сделали. Теперь расскажем о том, как избежать падения зрения.
Гулять более 2-х часов на свежем воздухе каждый день
Как говорится, у природы нет плохой погоды, поэтому совершать даже небольшие прогулки стоит каждый день. Найдите новый путь до работы, выходите на одну остановку раньше и наслаждайтесь свежим воздухом.
Ограничить экранное время гаджетов
Только вдумайтесь, что 40% времени вы проводите за экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов! Цифра ужасающая, и если даже она Вас не пугает, то скорее всего вы просто подумали: «Да это не про меня». Современные гаджеты позволяют не только отследить количество времени, проведенное за ними, но и также оснащены специальными приложениями, которые помогают контролировать время. Используйте эти приложения мудро ради Вашего же здоровья.
Ежедневно делать гимнастику для глаз
Советуем отвлекаться каждый час и делать разминку для глаз. Это не займет более пяти минут от каждого часа и поможет Вам сохранить зрение.
Контролировать зрение каждые полгода
Понять, что же именно происходит с Вашим зрением может только специалист, поэтому мы настоятельно рекомендуем проходить обследование у врача-офтальмолога.
Наши центры офтальмологии и коррекции зрения «ВижуВсё» с радостью помогут Вам сохранить зрение! Запишитесь на прием прямо сейчас, если давно не посещали офтальмолога: