Мои дорогие, у меня для вас 2 новости (сами выбирайте их окраску): официально начался новый рабочий год и из этого следует, что новогодние праздники подошли к концу.
Давайте поговорим, как влиться в рабочий ритм мягко и без вреда для психики (рано или поздно это сделать придётся 😅)
1. Не пытайтесь сделать все сразу. После длительных выходных (так же как и после отпуска) психика и организм сопротивляются. Оно и понятно, первый рабочий день: кто-то отчеты доделывает, кто-то погружен в планерки: контраст с праздничными днями колоссальный. Выполняйте дела по мере важности, не пытайтесь охватить все за 1 неделю, иначе выгорите еще быстрее.
2. Попытайтесь войти в режим.
Режим - классная вещь! Она позволяет быть в тонусе, балансировать энергию и планировать дела. После праздников это сложнее сделать, но потихоньку стоит наладить свое распимание.
3. Не забывайте баловать себя
Основные праздники прошли, но это не повод, чтобы себе отказывать в приятных удовольствиях.
4. Приятные моменты можно продлить
После выходых можно начать планировать следующие выходные, поездки, празники. Это немного успокоит психику. Никому не хочется 24/7 быть снова в рутине.
Друзья, а как у вас проходит адаптация к рабочему ритму? Поделитесь, пожалуйста!
С верой в каждого, ваш коуч Дедкова Екатерина 🤍
