Что поможет решиться на перемены.
Что мешает впускать изменения в жизнь и осознанно менять себя и окружение? Тюменский эксперт уверена: переменам, которые меняют жизнь на «до» и «после», мешает внутреннее сопротивление.
«Это такое эмоциональное состояние, физиологические и психологические реакции во время внутренней борьбы, — прокомментировала „Мегатюмени“ психолог Лина Маевская. — Происходит оно из-за того, что людям требуется выйти из зоны комфорта, начать жить без старых привычек, что неудобно и сильно пугает».
Столкнувшись с чем-то новым, человек начинает прокручивать в голове плюсы и минусы, фантазировать. Эти мысли приводят к нерешительности, неуверенности и нервозности. В итоге многие так и не начинают действовать, оставаясь в состоянии «лучше синица в руках…».
Однако изменения — это часть нашей жизни и не нужно их бояться, считает эксперт.
Чтобы легче принять новое, Лина Маевская рекомендует придумать мотивацию, заручиться поддержкой семьи, построить новый график дня.