Бессонница - это не только невозможность заснуть, но и неглубокий сон, когда человек просыпается ночью по разным причинам, таким как, страхи, тревога, депрессия, умственное перенапряжение, лишняя ответственность, тупиковая ситуация и так далее.
Часто бессонница появляется из-за прокручивания разных мыслей в отношении какого-либо конфликта, когда вы застряли в конфликте и не можете из него выйти, то есть конфликт начинает управлять не только вашей жизнью, но и сном.
Психосоматика такого поведения свидетельствует о необходимости быть на чеку, не терять контроль или может символизировать борьбу с самим собой или определенными обстоятельствами. Основная причина - это состояние, когда нельзя спать, а нужно бороться. Причем эта борьба может выражаться по-разному, например, в противостоянии с близкими и родными людьми, с сотрудниками или руководством на работе, с определенными своими желаниями или потребностями, то есть с самим собой.
Кроме того, бессонница может быть признаком начала депрессии, когда в мозговом веществе начинаются определенные химические реакции, провоцирующие отсутствие сна либо поверхностный и очень тревожный сон или с точностью до наоборот, когда кроме сна человека ничего в жизни не интересует.
Страх или необходимость в поиске решения также могут провоцировать бессонницу, например, страх потерять работу или конфликтные взаимоотношения с близкими, родными или вашим окружением.
Чувство одиночества или отсутствие чувства безопасности также могут спровоцировать бессонницу, поскольку человек не чувствует опору в жизни, он потерял уверенность в своей жизни или в выбранном пути, одолевают сомнения.
Чувство одиночества порождает тоску и разочарование, которые также могут провоцировать бессонницу, поскольку тревога является основным спутником таких состояний.
Находясь в состоянии бессонницы, человек имеет подсознательные установки, такие как:
- я не способен завершить то, что должен;
- я бесполезен или я все испортил, хочу избавиться от чувства собственной ничтожности или бесполезности;
- стремление избавиться от чувства вины, поскольку произошедшее полностью моя вина, но это невыносимо и избавиться от этого чувства невозможно;
- постоянные мысли о трагическом событии, которое произошло ночью.
Выходом из этого состояния будет проработка возможных подсознательных установок через образы, а также их замена на положительные. Кроме того, необходимо будет найти корень проблемы в своих собственных переживаниях, которые могли притянуть такие проблемы с организмом.
Важно еще знать, что тревожный сон может быть в период мощных энергетических загрузок или магнитных бурь. Это в том случае, если вы являетесь метеозависимым человеком и остро реагируете на магнитное поле Земли.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь