Когда операция позади, наступает период недопонимания и смятения. Что дальше? Страх потерять результат, вернуться к нездоровым отношениям с едой, огромное количество информации в интернете, незнание того, что нужно именно вам.
Наши врачи направят вас на правильный путь, предоставят информационную, моральную поддержку, сделают все, что в их силах, чтобы вы оставались счастливыми и здоровыми.
Для того чтобы развеять ваши переживания, давайте разберем тему послеоперационного восстановления. Какие действия нужно принимать для того, чтобы оно прошло гладко, а результат остался навсегда?
Первое, и очень важное - диета. Соблюдение рекомендаций по питанию очень важно. Если вы сладкоежка или любитель хорошо покушать, это совсем не значит, что вам придется попрощаться со своими любимыми рецептами.
В современном мире существуют тысячи альтернатив нездоровым продуктам. Как только вы узнаете, что искать и где, здоровое питание станет вашей обыденностью, чем-то, что не подлежит обсуждению.
Дайте себе время изучить необходимую информацию, разорвать цепочку нездоровых пищевых привычек. Со временем вы научитесь слышать свой организм, управлять порциями и выбирать продукты, которые предотвратят срывы и переедания.
Следующей по важности идет физическая нагрузка. Это может быть активность любой сложности, к примеру, ходьба, плавание, йога, велосипед и тд. Для поддержания здоровья и красоты совсем не обязательно изнурять свое тело в спортзале, если это не что-то, что приносит вам удовольствие.
В здоровом теле - здоровый дух. А для этого необходимо любить и ждать с нетерпением тренировки, а не искать повод их пропустить. Если вы никогда не занимались спортом, то начните с малого. Попробуйте себя в различных направлениях.
Сходите в спортзал, запишитесь на групповые классы, заведите собаку или же купите коврик и начните заниматься дома. Все зависит от вашего свободного времени, образа жизни и типа личности.
Вам будет необходимо регулярно проходить медицинские проверки. Контроль у докторов и своевременное выявление потенциальных проблем помогут вам оставаться здоровыми. Это очень важный аспект заботы о себе и уважения к своему организму.
Также, после бариатрической операции вам потребуется психологическая поддержка. Рассмотрите вариант терапии, поддерживайте связь с людьми, которые прошли через такие же сложности, обратитесь за поддержкой к семье, друзьям, близким людям.
Возможно, вам поможет вести записи, чтобы наблюдать изменения в своем самочувствии и самоощущении. Осваивайте навыки самоконтроля, постепенно фиксируйте свой прогресс и уверенно приближайтесь к жизни, о которой вы всегда мечтали.
Присоединяйтесь к группам поддержки для людей, прошедших бариатрическую операцию. Обсудите ваши цели с окружающими, чтобы они имели понимание через что вы проходите, и смогли обеспечить вас правильной поддержкой.
Помните, что поддержание здорового образа жизни требует постоянных усилий. Важно находить индивидуальный подход, который будет соответствовать вашим потребностям и особенностям.
Помните, что вы не одни, наши сотрудники обеспечат вам помощь и поддержку на каждом этапе этого нелегкого пути!