Сияние является главным критерием красоты женской кожи. Почему? Потому что для того, чтобы кожа сияла изнутри, она должна быть здоровой, гладкой, увлажненной и ухоженной.
Кожа - самый большой орган в теле человека, и самая большая лакмусовая бумажка. Если внутри есть проблемы, то она обязательно это покажет: тусклая кожа, серый, желтый или зеленоватый оттенок, неровная текстура, различные пятна, высыпания, шелушения или зуд - всё это проявления внутренних проблем в организме, которые недостаточно просто маскировать косметикой. Зато такие проблемы могут стать стимулом, чтобы начать наконец заботиться о себе.
ПРИЧИНЫ ТУСКЛОЙ КОЖИ
Сияние есть только тогда, когда поверхность кожи гладкая и ровная. Этому может помешать ряд причин:
- обезвоженность;
- малоподвижный, сидячий образ жизни;
- стресс и недостаток сна;
- вредные привычки: курение, алкоголь, жесткие диеты;
- болезни ЖКТ;
- неправильный уход за кожей лица.
КАК ВЕРНУТЬ КОЖЕ СИЯНИЕ
- Начни с прогулок на свежем воздухе. Неожиданно? Да, но 30-минутная активная прогулка на улице лучше, чем уколы красоты, дающие временный эффект и кучу последствий. Активная ходьба насыщает клетки кислородом, укрепляет сосуды и улучшает цвет лица. Мышцы подтягиваются и двигают лимфу, уходит отечность и застои, от чего тоже улучшается качество кожи.
- Проверь правильность своего домашнего ухода и добавь к нему дополнительное отшелушивание - энзимные пудра или пилинг, фруктовые кислоты, мягкие скрабы именно для лица. Энзимы работают на поверхности кожи, удаляя соединения между мертвыми клетками, от чего они легко удаляются с поверхности, а доходя до здоровых клеток, энзимы нейтрализуются, не повреждая кожу. На данный момент самый деликатный способ отшелушивания кожи. Можно использовать 1 раз в неделю для сухой кожи и 2-3 для проблемной и жирной кожи. Фруковые кислоты (АНА кислоты) действуют по схожему принципу, тоже отшелушивают, но чуть более агрессивно. Скраб - это механическое удаление клеток с поверхности. Не подходит для чувствительной кожи и проблемной, склонной к высыпаниям. Выбирай подходящие продукты по составу и под свой тип кожи. Важно не только тщательно, а еще и бережно очистить кожу. Но без фанатизма, чтобы не нарушить защитный слой. Поверь, это неприятно)
- Следи за своим питьевым балансом. Если сейчас ты воду совсем не пьешь, то сразу выпить 2 литра будет сложно. Начни с 1 стакана теплой воды с лимоном натощак. Это запустит все обменные процессы в теле. А дальше постепенно увеличивай количество воды в день. Но помни, что основное количество должно приходить на первую половину дня. Вода, выпитая перед сном, может приводить к отечности утром.
- Добавь в уход дополнительное увлажнение. Например, сыворотку с гиалуроновой кислотой и витамином С. Она увлажняет верхний слой, заполняет микроморщины и зрительно выравнивает рельеф, а витамин С осветляет кожу, что в комплексе дает сияние кожи. Но будь осторожна с витамином С в периоды активного солнца. Используй такую сыворотку на ночь или защищай днем кожу SPF50+, чтобы не вызвать гиперпигментацию. Маски увлажняющие выбирай по составу и текстуре по своему вкусу и кошельку, но помни, что кремовые или глиняные маски не должны высыхать на лице. В противном случае они наоборот будут вытаскивать влагу из кожи, а не насыщать ею. А если любишь тканевые маски, но не используешь их из-за холода, то положи упаковку с маской на 2-3 мин под струю горячей воды. Так она станет гораздо приятнее. Что касается рекламы увлажняющих кремов, то я тебя сейчас, наверное, огорчу, но никакой крем на самом деле не увлажняет, а лишь закрывает кожу пленкой и сохраняет влагу изнутри. А если ее нет? Об этом расскажу в другой статье.
- Массаж лица тоже отлично работает на возвращение сияния кожи лица. Приток крови стимулирует работу мелких кровеносных сосудов, которые доносят кислород и питают клетки кожи полезными веществами. Улучшается цвет лица, появляется румянец. Массаж стимулирует дополнительную выработку коллагена и эластина, что делает кожу плотной и гладкой, и как следствие - появляется сияние кожи изнутри.
Это далеко не всё, что оказывает влияние на кожу лица. Например, весомую роль будет играть твой ежедневный рацион питания. Включи больше зелени, овощи, фрукты, бобовые и орехи, чтобы кожа засияла своей красотой.
Конечно, придать сияние хайлайтером легче и быстрее, но это лишь маскировка. А настоящий кайф - любоваться и восхищаться своим отражением в зеркале без декоративной косметики!