С кризисами сталкиваются все. И никто их не любит, хотя именно они ведут к личностному росту.
В критической ситуации мы встаём перед внезапным тупиком и выбором. Как правило, более сложным и непонятным, чем раньше.
На какое-то время мы становимся неспособными учесть опыт, вспомнить приоритеты, оценить силы.
Спасти могут только четкие правила. Правила вспомнить легче всего. Они короткие и универсальные.
Вот один вариант для критических ситуаций - правило 4С.
*использовать эффективно можно только тогда, когда самые сильные эмоции пережиты, основная боль вышла и вам надо понять, как быть дальше, но даже если переживать некогда, тоже отлично помогает.
Итак, метод правила 4С:
Чего нельзя делать в критической ситуации?
1. Сбегать
2. Страдать
3. Смиряться
Что нужно делать?
Создавать!
Невыносимы условия, в которых живете? Создавайте комфорт там, где вы есть.
Не устраивают люди? Обратите внимание на остальных из тех, кто вокруг. Скорее всего вы найдете, с кем вам может быть лучше и кому важнее вы сами. Создайте новые по качеству связи.
Не устраивают результаты жизни? Создайте новую композицию. Переберите все ваши дела, уберите лишнее и перестройте порядок действий. Посмотрите внимательнее, нет ли в вашей жизни ценностей, которые вы не замечали раньше. Перестроив пазл, наверняка получите что-то новое и интересное)
Создавайте и продолжайте создавать!
И пусть вас не смущает слово "нельзя" и "нужно". В критической ситуации мягкость опасна для жизни и чем чётче вы обозначите границы решения, тем проще вам будет выйти из замкнутого круга.
А потом все наладится и будет гораздо проще говорить "хочу" и "можно".
Желаю отличного выхода из кризиса и пусть все хорошее случается чаще)