Спальня для нас это - сердце семьи, альков, опочивальня, романтические моменты, место просмотра сновидений, место, где мы проводим больше всего времени в жизни... Место, где мы наиболее выражаем себя, это центр нашего уединения, место силы...
В нашей стране принято, что во многих семьях маленькие дети спят с родителями. Конечно, это минус. И лучше сразу же сделать ребенку его комнату, чтобы родители могли вить свое гнездышко вдвоем.
В общем, важно создать в спальне такую обстановку, чтобы она обеспечивала максимальный релакс и спокойствие. Ну согласитесь, что это очень и очень важно. Потому что именно спальня - то место, где мы по-настоящему чувствуем себя умиротворенно. Это то место, где за границами которого остаются беды и печали, где мы предаемся самому изощренному отдыху, правда, друзья?
1. Одно из самых важных правил для спальни - избегать наличие большого количества электроники. Электронные устройства, такие как телевизоры, компьютеры, планшеты и смартфоны, могут отвлекать вас от отдыха и сна. Более того, они излучают синий свет, который снижает уровень мелатонина - гормона, регулирующего сон. Причем некоторые исследования показали, что использование электронных устройств перед сном может влиять на качество сна и здоровье в целом. Поэтому телевизор перенесите в гостиную, пусть в спальне царит покой и уют!
2. Спальня должна быть местом, где мы отдыхаем и расслабляемся, поэтому наличие рабочего пространства в ней не рекомендуется. Рабочий стол, компьютер и документы могут напоминать о работе и вызывать стресс. Кроме того, использование электроники и проведение рабочих дел в спальне может нарушать границу между работой и отдыхом, что может отрицательно сказаться на качестве сна. И это факт, так что рабочий стол лучше убрать из зоны спальни и перенести пусть даже в зону гостиной, а спальню лучше оставить просто для отдыха и комфорта. Поверьте, вам точно понравится!
3. Декоративные элементы в спальне могут создавать ощущение беспорядка и неразберихи. Большое количество подушек, пледов, ковриков и украшений может вызывать чувство беспокойства. Спальня должна быть местом, где мы можем расслабиться и успокоиться, поэтому лучше избегать избытка декоративных элементов и оставлять только самые необходимые и любимые предметы. Не нужно здесь переусердствовать с акцентами и нюансами, пары подушек и вязаного пледа, ну и, может быть, букета цветов и аромасвечей будет вполне достаточно.
4. Качество сна напрямую зависит от качества матраса и постельного белья. Плохо подобранный матрас может вызывать недомогание, боли в спине и снижать качество сна. Поэтому стоит уделить особое внимание выбору матраса и постельного белья, ну и конечно, подушки, куда же без нее! Радует то, что сейчас уже не 80-е и не 90-е, когда был дикий дефицит всего и мы не могли ничего себе позволить. Сейчас выбор большой, и не составит особого труда выбрать классную подушку и ортопедический матрас, на которых будет супер комфортно спать.
5. Избыточное количество источников света в спальне может мешать хорошему сну. Слишком яркий свет вызывает перевозбуждение и затрудняет процесс засыпания. Поэтому стоит внимательно подойти к выбору освещения и установить простые способы регулировки яркости света. Диммеры вам в помощь! Приглушенный свет - то, что нужно для спальни, друзья!
6. Наконец, спальня должна быть местом покоя, а не местом хранения вещей. Беспорядок и неразбериха могут вызывать стресс и негативно сказываться на качестве сна. Поэтому стоит постараться содержать спальню в порядке и уделить время уборке и организации вещей. Непросто, конечно, но стоит попробовать. Плюс, большие шкафы не стоит размещать в спальне, потому что ну правда, им не место в спальне. У нас часто бывает так, что спальня превращается в гардеробную, а делать этого не стоит. Так что можно организовать системы хранения в антресолях и и специальных отделениях для хранения под кроватью. Главное, не на всеобщем обозрении, друзья!
В итоге, чтобы спальня была местом комфорта и релаксации, в ней не должно быть излишней электроники, рабочего пространства, большого количества декора, плохого качества матраса и постельного белья, излишних источников света, а также беспорядка и неразберихи. Согласны с этим? И вообще, поделитесь в комментариях тем, какая спальня у вас?
Благодарю вас за лайки, подписки и комментарии!
С вами дизайнер интерьеров, архитектор Алена Чмелёва
В социальных сетях Art Concept мы регулярно делимся полезной информацией о дизайне интерьеров.
Присоединяйтесь!
Подробнее о дизайн-бюро, команде и услугах, вы можете узнать на нашем сайте.