Ожирение - это глобальная проблема.
Ожирение увеличивает риск развития других патологий. Люди, страдающие ожирением, более склонны к развитию болезней сердца, инсульта, диабета 2 типа, остеоартрита, жировой дистрофии печени и некоторых видов рака.
Хотя существуют и лекарственные препараты, снижающие вес, иногда природные средства действуют безопаснее и ничуть не хуже. Один из таких способов - это правильный режим упражнений и питания. А для лучшего эффекта эти средства можно комбинировать.
Но существуют и продукты питания, которые не просто не наградят вас лишними калориями, но и помогут похудеть. Один из них - это имбирь.
Установлено, что экстракт имбиря уменьшает жировые отложения и вес у людей с ожирением
В недавнем исследовании, корейские исследователи исследовали добавок с экстрактом имбиря на массу тела, индекс массы тела (ИМТ) и уровень жира в организме участников, страдающих ожирением. Они набрали восемь человек и случайным образом распределили их либо в группу лечения, либо в группу плацебо.
В ходе 12-недельного клинического испытания те, кто ежедневно получал добавку с экстрактом имбиря, следовали своему обычному рациону питания и не принимали никаких других пищевых добавок.
В исследовании ученые обнаружили, что добавка с экстрактом имбиря может снижать повышенный уровень холестерина, триглицеридов и липопротеидов низкой плотности ( плохого холестерина), а также уменьшать накопление липидов в печени.
Исследователи сообщили, что у лиц с ожирением, которые ежедневно принимали добавку с экстрактом имбиря, средняя масса тела, ИМТ и уровень жира в организме в конце исследования были значительно ниже, чем в группе плацебо.
А значит сочетание здорового образа жизни с экстрактом имбиря может быть эффективным методом в борьбе с ожирением.
Имбирь также является источником витаминов группы В, витамина С, кальция, железа и фосфора.