МОИ МЕДИТАЦИИ
На своём канале я буду публиковать медитации созданные мной и записанные через мой голос. Сразу скажу, что эти медитации я записываю в потоке и передаю так, как они приходят.
Я уже получила много отзывов о том, что у кого-то засыпают дети, кто-то включает медитацию в момент сильного эмоционального переживания и поле выравнивается.
Я называю это — звуковые коды, которые помогают включиться вашей системе.
Слушание медитаций может иметь множество полезных эффектов на ваше физическое и эмоциональное благополучие. Некоторые из основных преимуществ слушания медитаций включают:
1. Релаксация и снятие стресса: Медитации могут помочь вам снизить уровень стресса и напряжения, способствуя глубокому релаксации и успокоению ума.
2. Улучшение концентрации и ясности ума: Медитации тренируют внимание и помогают вам развить способность сосредоточиться на настоящем моменте. Это может улучшить вашу способность фокусироваться на задачах и принимать взвешенные решения.
3. Улучшение эмоционального благополучия: Медитации могут помочь вам развить навыки саморегуляции эмоций и расширить свою эмоциональную гибкость. Это может улучшить ваше настроение, уменьшить тревожность и депрессию.
4. Повышение осознанности: Медитации помогают развивать осознанность - способность замечать и принимать настоящий момент с позитивной и непредвзятой позиции. Это может привести к улучшению отношений, более глубокому пониманию себя и других.
5. Улучшение качества сна: Слушание медитации перед сном может помочь вам расслабиться и успокоить ум, что может способствовать лучшему качеству сна и более отдохнувшему состоянию утром.
Помимо перечисленных выше преимуществ, слушание медитаций может также помочь вам построить более гармоничную связь с собой и окружающим миром, повысить уровень счастья и улучшить качество жизни в целом.
Больше информации можно найти в моем канале в ТГ: https://t.me/korolevatamaraspb
Или в сообществе в ВК: vk.com/club211650648