Отличие женской самооценки от мужской.

Статьи психологов

Отличие женской самооценки от мужской.

Статьи / Самооценка

Малеева Мария Вадимовна

Автор статьи: Психолог

  Самооценка - это то, с помощью чего мы оцениваем себя, свои качества, способности. Существует множество тестирований, где можно узнать уровень своей самооценки. Однако, думаю, что многие согласятся, что каждый человек в глубине души понимает, как он относится к себе, как он позволяет относиться к себе другим людям - а ведь это все то, что формирует нашу самооценку.

  Из чего состоит самооценка? Самооценка каждого человека состоит из:

• Принятия/не принятия себя таким, какой он есть
• Осознавания/не осознавания своих достоинств и недостатков
• Как человек сам относится к себе
• Как человек позволяет/не позволяет относиться к себе
• Прошлый опыт, который влияет на то, как человек себя оценивает

   К сожалению, у многих людей самооценка строится не из того, как сам человек видит себя, а из того, как его видят и оценивают другие люди... А это является проблемой, тк окружение - это зачастую множество людей, а значит и множество мнений, которому свойственно меняться. Что может, в свою очередь, влечь за собой повышенную тревожность, хронический стресс и даже неудовлетворенность жизнью.

  Поэтому важно в первую очередь осознать, что самооценка - от слова "сам". Также следует помнить, что у мужчин и женщин самооценка строится по-разному. Потому что мы разные, наши процессы в организме протекают по-разному.

  Для начала рассмотрим женскую самооценку. Здесь можно уделить внимание внешнему виду (как женщина заботится о себе и своём теле), деятельности, которая приносит спокойствие.

  Каждая женщина, которая принимает свое тело, свои эмоции, свои реакции такими, какие они есть - способна быстро достичь адекватной самооценки. Ведь при высоком уровне осознанности и саморефлексии человек осознает практически все, что с ним связано.

  Такой человек имеет высокую вероятность иметь здоровую самооценку, тк он понимает, как работает его организм, как работает его мышление. А если человек знает, то он может это контролировать и менять.

  Поэтому важно при работе с самооценкой уделять время пониманию и осознаванию своих желаний, мотивов, реакций, а также протеканию процессов в организме. Чем больше человек знает себя, тем быстрее и эффективнее можно будет работать над самооценкой.

  Вернёмся к женщинам - почему нужно уделять внимание уходу за собой и внешнему виду? Во-первых, потому что это нравится женщинам, во-вторых, потому что биологично женщины "должны" нравиться себе, а потом и мужчине, чтобы привлекать их внимание. Ведь по природе своей основная функция женщины - роды, поэтому её организм так построен, что она зачастую нравится себе, если заботится о своём теле и здоровье. В-третьих, мы живём в социальном мире, поэтому сейчас все обращают свое внимание на внешность, здесь уже идёт самореализация.

  Также я сказала про занятие деятельностью, где женщина будет ощущать себя спокойно. Связано это с тем, что в стрессе женщина чувствует себя очень плохо - она тратит много ресурсов организма в этот момент. И если она работает при таких условиях, где часто испытывает стресс - её самооценка будет также падать, ведь у неё не останется времени и сил на то, чтобы позаботиться о себе и своём здоровье.

  При рассмотрении женской самооценки важно понимать, что акцент здесь идет на ней самой. И на то, как она себя ощущает внутри - то она и демонстрирует.

  Если рассматривать мужскую самооценку - здесь акцент на внешнее. На реализацию. Ведь, опять же, по природе мужчинам свойственно соперничество. Их же выбирают, а не они выбирают, если рассматривать глобально и, опять же, с биологической точки зрения.

  Для мужчин важно быть лучше, сильнее, быстрее, больше, выше и т.п. Потому что женщины выбирают лучших, именно поэтому здесь речь идёт о способностях.

  Для того, чтобы поработать над мужской самооценкой - нужно задуматься о достижениях, ведь это то, что "самец принесёт самке", и те критерии, по которым женщина его выберет. Грубо говоря. Поэтому для мальчика с детства важно участвовать в групповых занятиях, делать акцент на своих достижениях, рассматривать свои сильные и слабые стороны - работая над этим.

  То, что женская и мужская самооценка строится по-разному - это не хорошо или плохо, это факт, который имеет место быть. На практике можно проверить, какие инструменты более эффективны для мужчин и для женщин. Ведь даже общение зачастую строится по-разному, как и сами запросы.