Десять выходных более половины читателей "Зари молодежи" прокачивали свои когнитивные способности с помощью нейрогимнастики. Такой вывод можно сделать по результатам опроса, проведенного в соцсетях.
Нейрогимнастика - это комплекс упражнений, которые помогают развивать мозг: улучшить память, внимание и мышление, научиться управлять своими эмоциями и противостоять стрессу и усталости. Впервые этот комплекс разработал и назвал таким интересным словом более 40 лет тому назад американскиий психолог Пол Деннисон.
На самом деле, как пишет Дзен-канал @Мнемозина нейрогимнастикой в СССР занимались от мала до велика задолго до того, как появилось это слово.
Для детей издавалась серия книг "Знай и умей"
выходила детская энциклопедия в трех изданиях.
Взрослые черпали головоломки из различных журналов, лидером в этом являлся журнал "Наука и жизнь"
Сегодня возможности Интернета позволяют заниматься нейрогимнастикой каждому, существует огромное количество сайтов, в социальных сетях - множество групп, в которых регулярно публикуются головоломки и задачки на эрудицию, логику, смекалку.
В первую неделю января о наибольшей вовлеченности аудитории сообщила группа "Нейрогимнастика" в социальной сети Одноклассники: посещаемость выросла в сто раз по сравнению с декабрем, пост, картинку из которого вы увидели в начале статьи, прочитали 38 тысяч человек.
Кому нужна #нейрогимнастика ?
- Дошкольникам и младшим школьникам, чтобы развивать мелкую моторику, и когнитивные способности
- Учащейся молодежи - от школьников до студентов - для повышения общей работоспособности мозга
- Взрослым людям для восстановления после инсультов и профилактики возрастных ухудшений мыслительных процессов
- Вообще всем, кто хочет сделать работу мозга эффективнее
По сути, наш мозг по сути такая же мышца, как и любая другая, её нужно постоянно тренировать!
Какие задачи решали в январе подписчики группы "Нейрогимнастика"?
Как прокачать мозг с помощью пальцев
Большая часть серого вещества нашего мозга занята захватом сигналов и управлением тонкими движениями ладоней и пальцев, посредством которых мы получаем информацию об окружающих объектах и совершаем сложные действия. Эти движения вызывают максимальный приток крови к мозгу, улучшают его питание и буквально подзаряжают его энергией.
Благодаря тому, что сложные структурированные движения пальцев задействуют обширные области коры головного мозга, они не только развивают интеллект, но и защищают от деменции и болезни Альцгеймера.
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз помогает восстановить тонус мышц и является профилактикой развития офтальмологических заболеваний. Она улучшает состояние зрительного аппарата, стабилизирует остроту зрения. А еще эта гимнастика тренирует зоны головного мозга, отвечающие за правильную работу зрительного аппарата.