Переедание в новогодние праздники способно привести к расстройству пищеварения, а неконтролируемый прием пищи чреват ожирением, которое может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, рассказал NEWS.ru гастроэнтеролог Сергей Вялов. Он подчеркнул, что плохое самочувствие является сигналом SOS от организма.
Если новогоднее переедание случится у здорового человека, то это приведет к временному нарушению работы органов или их функции. <...> Если функциональные нарушения повторяются день за днем или с таким интервалом времени, что организм не успевает от них оправиться, то они приводят к реальным заболеваниям, — указал специалист.
Он предупредил, что если после переедания появляется изжога, то это является признаком рефлюксной болезни. Если же после новогоднего стола появилось вздутие или испортился стул, то речь может идти о воспалении или раздражении кишечника.
Если стул испортился после алкоголя, то это признак проблемной поджелудочной железы, а печень в этой ситуации разрушается молча, — пояснил он.
Вялов добавил, что переедание также может вызвать чувство вины и неудовлетворенности собственным внешним видом, что может повлиять на самооценку и настроение. Он отметил, что рациональное и умеренное употребление пищи даже во время праздников поможет поддерживать здоровый образ жизни и избежать негативных последствий для организма.
Ранее врач-диетолог Ольга Редина заявила, что людям старше 50 лет необходимо есть рыбу, поскольку в этом возрасте организм нуждается в большем количестве белка для поддержания мышечной массы и силы. По ее словам, это помогает быть более энергичными и продлевает молодость.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале